《黄帝内经》之《上古天真论》中还载有岐伯对黄帝说的这番话：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”其中，“虚邪”指看不见但侵入人体的东西，如随着昼夜和天气的变化，人会受到风寒暑湿燥火的影响，当天气剧烈变化或在某一个季节出现了不该有的气候的时候，“虚邪贼风”也就出现了。我们不可能禁止“虚邪贼风”的出现，但是我们可以“避之有时”。在不同的季节，“虚邪”会呈现不同的状态，春天多风，夏天多火、多暑，秋天多燥，冬天多寒，我们可以有意识地避开它们。
现代科学技术的发展，使得“虚邪”也可以被人为创造。如在夏季时，电风扇、空调等的使用极为普遍，在此类电器的加持下，人造“虚邪”、人造“贼风”已并非罕见。尤其是在夜晚的时候，保护人体的“卫气”会自动缩回体内，人体的温度会自我降低，那时，人体就极易被“贼风”侵体，尤其是人造的“贼风”。现实生活中，很多突发心梗、中风等疾病的老年人就是在中午小憩或晚上睡觉时被人造“虚邪”侵体的。
“贼风”，一是指在人不注意时刮的风，如在炎热天气炒菜的时候开冰箱，在毛孔张开的夏天的开摩托车兜风等；二是指古人称之为不合时宜的风，如六月雨雪，秋雨绵绵等与季节时令有违的“风”。
“虚邪贼风”侵入人体具有从体表慢慢渗透到人体内部的特点，如古语有言：“寒从足下起。”人体的第一道防线是人体内最长的一条经络――足太阳膀胱经，它是从脚的小拇指外侧起，到肩背腰大块区域，故而很多人着凉的表现都有腰酸背疼，甚至是脖颈难受、头痛欲裂，这些都是寒邪侵袭的症状。人体的自我防御功能会释放自己的阳气，通过发热出汗来逼出寒气。如果人体的阳气不足或是自我放弃抵抗，寒气就会继续入侵到足少阳胆经，人体肋部便会觉胀闷，嘴中也会发苦，严重到“往来寒热”的地步。如果寒气继续入侵，它就会侵袭到人体的足阳明胃经，人就会出现高烧、出汗、口渴等症状。
如果人体所受的“虚邪”为热邪，肺部就是人体被侵袭的第一个部位，这时候人会出现咳、痒、发烧、出红疹等症状；热邪继续入侵，便会到达手厥阴心包经，人体就会出现嗓子疼、扁桃体肿大、心律不齐、体温更高等症状；若是小孩，还可能严重到惊厥的地步，因为此时热邪已经进攻到人体的心脏这一最后也是最重要的一道防线。
“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”称之为“七情”，《黄帝内经》中说：“怒则气上，恐则气下，思则气结，喜则气缓，悲则气消。”情绪的激烈变化也可能是一种“虚邪”，对人体产生一定的消极影响。
对于“虚邪”，我们应努力做到“恬淡虚无”，从心理上、情绪上，自我平复、自我宽慰以至将其化解之。做到了“恬淡虚无”，便可以达到“真气从之”的状态，如果在前二者的基础上再做到“精神内守”，那么便可以实现“病安从来”。
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