1.很多情况下的低效、无聊、迷茫、无力感，通常都是因为没有休息好；
2.能够保持每天按时规律休息，这能够解决掉我们生活中80%以上的状态问题；
3.我们每一天都要睡觉，每个人也都知道早睡早起的重要性，但是为什么很多人喜欢熬夜呢？
4.一个原因是，明天的上班还是日复一日的内容，无所谓状态好不好；或者说明天没有太重要的事情要做；
5.第二个原因是，年轻没事，第二天中午补个午睡就好了；
6.久而久之，身体也就慢慢在被迫适应这种作息规律，而我们看不见的身体内部已经发生了很多短时间内感受不到的不可逆转的损伤；
7.当我意识到每人最重要的一件事就是休息，休息好是其他一切事情的前提保障；
8.我每个晚上保持要有8个小时的睡眠时间，而且早上都是自然醒来；
9.晚上尽可能在11点前已经熄灯，进入冥想睡眠状态；
10.白天时候，感觉到疲惫时，立即开始休息；因为我知道，身体保持稳定状态最重要的就是通过休息来解决。
1.很多情况下的低效、无聊、迷茫、无力感，通常都是因为没有休息好； 2.能够保持每天按时规律休息，这能够解决掉我们...
1、Look, I don't know how I feel about him yet. Give me a ...
2018.11.21 今天在工作中做了什么： 1.一大早出发去了亦庄 两个小时车程，半小时画了个淡妆，视频十分钟录...
夕阳安详地散着余热 西天际燃起霞光 云丝一缕一缕飘过 大家都不在 在这静穆的时刻 只留下我一个 狗正悠然舔舐盆底 ...
文/青禾 不知道从什么时候开始，我有了拖延症，尤其是在一些事情上面，不是因为害怕面对，而是我有个不好的习惯，总是把...
每日冥想，助力你与身、心贴得更近！ 13-1【冥想】你的生命力 每日清晨的冥想就像是春天的雨露给予小草的滋润。 今...
每日坚持冥想，坚持自省，伴随终生。
#每日打卡# 每日三件事✔ 每日小确幸✔ 每日昨日总结✔ 每日睡前醒后冥想✔ 今天加班出货...
顺其自然，当为则为，接纳一切我生命中的任何事，已发生的和未发生的，接纳我的情绪和念头，他们都是上天的恩赐，和他们友...
其实大多数人都是知道很多道理的，什么天行健君子以自强不息，什么天将降大任于斯人也必先苦其心志…抑或是什么脚踏实地活...
本文标题：每日冥想：0057
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ezyhwrtx.html
网友评论