无限可能

购买的无限可能的实体书记还没有到货，这两天再网上找到了pdf文件，并再喜马拉雅找到了免费的有声朗读，就先开始听有声书，在这过程中有一些感悟与值得纪律的提升自我的方法与注意点先记录下来，以后整理。

一、让大脑产生无限能量的10条建议

1.为大脑提供良好的饮食：十大健脑食物（牛油果、蓝莓、西兰花、黑巧克力、鸡蛋、绿叶蔬菜、三文鱼沙丁鱼鱼子酱、姜黄、核桃、水。

2.给大脑提供所需营养物

3.锻炼：锻炼能够保护记忆和思维能力，进而改善大脑。设置好闹钟提醒自己每小时锻炼几分钟。

4.杀死负性自动思维

5.保持干净的环境

6.找到积极的同伴

7.保护大脑

8.学习新内容。

9.做好压力管理

10.睡个好觉

二、形成晨间生活惯例

在起床前回顾一下你的梦境。你的梦中有宝藏等待着你去开采，所以我强烈建议你不要跳过这一步。

给自己补充水分和氧气。

用一些健脑食品滋养自己。

为全天的工作生活制订计划。