《儿童健康讲记》

《儿童健康讲记》

这本书从中医的视角儿童健康和心里教育。挺好奇的，还能从中医的眼中看心理教育吗？

开篇，作者没有大段的序，没有业内高人的推文，反而是他游历欧洲各国的插图，那静美的异国风景，觉着这本书不会是旅游杂志吧？

还萌生了一个疑问:难道最好的中医不在国内而在国外?

这本书是作者游学各国编写的公益讲座的汇总。特别注重精神层面。

001 生病是正常的。

生病是身体自然变化调适的过程，静下心来，从每一次生病中找到线索让每一次生病都不白生。

比如说多久感冒发烧一次，记录状态如何，而不是丢给医生随他开药。

002 治病要看体质

把握体质，是中医的整体观，把握了，细节也就得到解决:比如说缺钙，补钙不一定有效果，因为有可能不吸收。

辨清体质的九字真言:

①资源有没有——能量是否充足

②渠道通不通——三焦，经络，腑脏是否通畅

③精神定不定

饮食不节，精神散佚，三焦的中焦和下焦容易出问题。

《儿童健康讲记》

003 增强体质的处方

第一条和第二条保护中焦，第三条不要走极端，第四条，大人最好在23:00之前睡，孩子在21:00之前睡。

《儿童健康讲记》

005 关于孩子的学习方式

1-6岁的孩子，多让他们以自己的方式来玩游戏，真实的感受这个世界。这是培养他们不受概念制约的创造力。

006 饮食清淡，不要在身体虚的时候进补

特别是生病初愈，要吃易消化的食物。孩子体质不错，小脸红噗噗，吃多容易流鼻血，喜欢流口水，可以吃清淡一点。我们家小宝喜欢流口水，最近在喝佛手茶调理。

007 创造良好的生活环境

读书或者和朋友一起平和，快乐，舒缓的聊天，即使一些简单的话题，也能平静而满足，利于调整好状态。

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008 父母状态好了，孩子才能得到正常的滋养

父母不止是物质支柱也是精神支柱。不能只关注孩子，忽律自身的发展，还要做言传身教的健康支柱。

009 长期缺乏内心的沟通也会生病

并蹲下来，与孩子的内心交流，用心去感受，否则上多少堂亲子育儿课都没有用，因为你无法和生活中的问题联系到一起。

010 病是生活总质量的呈现

要治疗身体的疾病，最大的调节阀门还是在生活里。

花点时间了解自己，看看疾病与内在心里的运作模式。

《儿童健康讲记》

011 慢养孩子，让他自然长大

不必带着功力心和攀比心来学习，把学习渗透在日常里。

比方说喜欢中文，就跟孩子讲中文故事，每天阅读一小时，用兴趣来培养孩子自发学习力。

这本书还没完全看完，以后会反复看。