承上启下的二月

二月的最后一天，理应要做月度复盘，却不争气地病倒了。原本也不是一个有复盘习惯的人，可是2024年，立志要认真地走好每一步，所以有觉察地记录，定期复盘总结，确是有必要的。

二月是承上启下的月份。 新历2023年已过，2024年已到来；中国旧历里依然还在癸卯年，中国人的辞旧迎新似乎与新历没有太多关系。1月份没立的FLAG，没做得完的新年规划，在农历新年之前还来得及；辛苦了一年，该拿到手的年终奖也总是要拖到春节前一两周才到账。体制内打工人的1月份依旧是繁忙而紧张的。1月份复盘的时候，洋洋洒洒罗列了已经完成的9件大事，被写友们笑还有年轻人的精力旺盛。二月份三分之一的时间都在过年，因为没有提前安排出行计划，等到想起来要出去走走时，已经什么票都买不到了（当然飞机票还是有的，只是消费不起罢了。）在家躺了好几日，看了几页书，写了两万字，有对新习惯的养成，也有对新事物的尝试。月初定下的目标是：养成好习惯，保持稳定的情绪状态；具体行动目标是：每日坚持冥想；每日坚持书写；每日坚持复盘；完成已经报名要上的课。

数算一下，二月份休息了10天，也完成了不少事情

1、完成简书日更写作，共计两万余字书写，全部是当月新鲜出炉，没有借用一篇旧文充数，这是一个行动力的突破；

2、艰难地完成了心灵地图的作业，对自己的生命历程有了初步的梳理；

3、整理完两位被访者的预采信息，整理出来一些思考与疑问，提问笑岩老师。促成龙年第一场口述史直播

4、直播体验。第一次在微信视频号上与笑岩老师直播对话，也是首次以一位口述史践行者与心理咨询师的身份公开对话，得到了老师与崔永元的称赞，受宠若惊之余，也更加坚定要好好在这个领域深耕的信心；接受慢同学匡匡的邀请，一起直播家乡的记忆，又是有趣的体验

5、去宜家和网上购置了一些什物，低成本改造旧居。把客厅改造成方便打坐冥想喝茶，也可以招待朋友，甚至留宿青年旅者的地方。很有成就感

6、接了三个心理咨询，反馈很好。来访者都表示被看见，被支持，而且从咨询中发现自己的资源优势，以及隐藏在潜意识里不被觉察的意图，整个人就被打开了，拨开云雾见青天的感觉。从反馈中也增加了信心，我的咨询风格与方式是有效的，笃定未来的努力信心。

7、通过书写，梳理自己与金钱的关系；

8、在网上怒怼PUA家长的机构，也重新了解到半夏与小酒的故事，重新思考自己对于抑郁休学家庭帮助的动机与能力。信心出现摇摆，但是依然不曾放弃。跟朋友交流过后，受到启发。可以从书写与读书，短视频分享心理知识与方法等风险较低的行动开始，发着微光聚集微光，尽力而为。

9、完成樊富珉教授与团队开办的团体辅导训练营。一边上班一边高强度学习，开始系统学习和练习结构式团体心理辅导工作。

10、开启OH卡初级班入门学习，同步实操练习。跟女儿在火车上练习时获得很多新的启发和感悟，也借用OH卡开启自我探索之旅

11、开启自我管理日记，从状态、优势、价值三方面自己管自己。这个习惯断断续续的，因为书写量比较大，总是来不及。但是对自己的状态影响很大，坚持写的那些日子很明显目标明确内耗减少效率增高。 3月份 还是要继续坚持。

12、参加丹麦民众学院线下在云胡书坊开设的家庭民众学院工作坊。对信任与信心有更深一步理解与思考

13、最后一天生病在家，依然中午跟复元社区的导师团进行了线上两个小时的沟通与交流，晚上也和慢同学进行了1个小时的金钱关系的对话与讨论。

好像还有，记不起来了。

没想到二月份自己也没有怎么消停，做了这么多事，难怪觉得累并充实快乐着！ 三月份是一季度最后一个月，前两个月的训练下来，有不少进步，也还有许多需要持续刻意练习的事情。 从三月份开始，要刻意练习的重点是:爱自己！主说要爱人如己。不会好好疼爱自己的人，是无法真正去爱他人的。

三月来了，愿自己更平和，更柔软，更笃定，更爱自己， 期待自己新的改变！