清晨六问
我今天的目标是什么?
我的核心大目标是什么?
我今天最重要的三件事是什么?
我今天准备学到那些新东西?
我今天准备在那些方面进步一点点?
我今天如何更快乐些?
晚上冥想
夜晚六思
我今天是否完成了小目标?
我今天是否拉近了大目标?
我今天又学到了什么?
我今天在哪些方面还做得不够好?
我如何才能做得更好?
我明天的目标是什么?
每日结束前问自己做对了什么,做错了什么。
每日保留一小时做计划,沉思,冥想。
每日花十五分钟想象自己达成目标后的情景。告诉自己我能,我行,我要,我愿意。
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