很早就知道有睡眠周期这个概念了，但是没有深入了解过。
原来是90分钟一个周期，难怪有的时候明明很早躺床上睡觉，第二天起来还是很累，有时候明明很晚睡，但是第二天起来居然精神还很好，原来是周期在作怪。
原来睡觉也是一个由浅入深，又由深出浅的过程，瞬间觉得我们自己的身体真奇妙，不管我们知不知道，不管我们有没有在意，它都自成一个循环，按着它自己的规律一步步走下去。想来做任何事都是，与其自我焦虑，不如按着既有的路线一步步走下去，当然不是说一定要按照某些路线走，只是当你不知道还有其他方法的时候，或许应该静下来，按照前人的方法先走下去，因为走着走着，属于你的路就出来了。
不是做的时间越久越好，而是在对的时间里做对的事才好。
所以，该睡觉了，晚安
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