不知道大家伙是否有过坚持一件事情超过三个月，亦或者坚持减肥的经历。
如果有过，你一定会懂，坚持做一件事，给你带来的那种满满的成就感有多酷。
生活中，我们看到那些拥有好身材、好皮肤、好气质的人，都会流露出几分羡慕。可我们也知道，这些都是源于他们对于自我管理的节制和约束，我们俗称的自律。
自律是一件很难的事吗？难，因为我们没办法坚持做到。那自觉是一件很难的是吗？不难，因为自我习惯一下就可以完成。
5年前，在中国的交通管制：行人闯红灯还是普遍现象。在斑马线，一大帮人都无视红绿灯，在红灯状态穿过马路，唯独你站在等候区默默的看着倒计时。你会被视为异类（傻子），显得格格不入。
5年后的今天，在中国的交通管制：行人闯红灯已经成为少数现象。大家都自觉的遵守交通规则，不闯红灯，礼让行人。
那肯定，最初，行人闯红灯是会思想教育一番，罚款50，后来行人闯红灯会被直接电子张贴在智能路灯杆上的智慧显示屏上；机动车闯红灯会被扣6分，罚款200。为了节省被教育的时间，也为了保住自己仓瘪的荷包，大家开始自觉遵守，现在也习惯了。
在中国，拥有17亿人口的国家，这种问题都可以解决。那我们自己一个人的时候呢？
最近减脂状态中，22天时间减了10斤。这22天，真的，很煎熬也很骄傲。22天的时间，没吃过一块蛋糕，没喝过一杯奶茶，没吃过一份炸鸡，没尝过一顿火锅。所有高热量，高油脂，高糖的食物我都拒之门外。中间也有碎嘴，想偷吃，思想疯狂的挣扎，内心的两个小人不停的打架。翻看着每天的体重记录，对于当下解决嘴痒但明天会涨而言，忍住碎嘴明天体重会降对自己更具备诱惑力。经过第一次尝到能管住自己的嘴而带来的小甜头后，第二次、第三次也就没什么难的了。慢慢的，也就自觉的会这么去做；慢慢的，也就习惯了。肚子以肉眼可见的速度消瘦下去，围度减少，整个人的体态都变得轻盈了。大M说，我对自己也太狠了。每次他在旁边吃雪糕，喝奶茶，半夜宵夜点烧烤的时候，怎么能做到一点也不心动。
其实，我怎么可能不心动，毕竟我是一枚小吃货。相比之下而言，我更明白吃了这顿所带给我的满足远没有自己内心挣扎以后坚定选择所带来的甜头更让我有成就感。因而，也就更加明确：通过有结果论证的这种行为，可以持续的给自己带来想要的结果。反复论证，反复取得结果，久而久之，目标也就达到。
前期自我约束，习惯形成也就成为了一种默认行为。默认久了，就会成为自我的一种认知行为。对于自我认知的坚持认定行为，也就逐渐形成为了他人眼里的自律。
所以，哪有那么多困难做不到。就只看你是想做，还是想尽办法去做的区别而已。
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