晨间日记（时间管理48）

晨间日记（时间管理48）

2017.3.25 二月二十八 周六 武汉 阴 7-17

叶武滨老师时间管理第48讲

今天这一讲要跟大家分享的话题很重要，如果大家能够学会这一个方法，在未来的日子里，你的想法就能顺利地转化为行动，你的人生就能不断地出成果。

我们谈到了：不能用大脑来管理事件。

时间管理的本质是对事件的分类：

首先要对事件进行收集，要清空大脑，因为大脑是CPU不是硬盘；

大脑是用来思考的，不是用来记忆的；

记忆是一种低级的大脑活动，不能让它占据太多大脑的资源。

大脑是记不住事的，事情没完成，大脑一定会焦虑，所以我们要学会把大脑中的事件收集下来。

收集下来放到我们手机的软件里，或者纸箱里的事务只能叫做”杂事“，杂事是不能被管理的，例如你的担心、关注、想法......这些东西我们都不能用来行动。

所以今天给大家分享一个重要的理念：杂事不可以被管理，能够管理的只有行动！

杂事与行动之间，我们要透过3个问题来连接，请你把它记下来：

第一，要不要做？

第二，我要的结果是什么？

第三，我下一步的行动是什么？

要不要做，是你对一件事情的选择与思考，可能你需要做这件事，可能你并不需要做这件事；

而当你需要做一件事的时候，你要学会关注结果！行动不是目的，取得结果才是关键。

所以要问自己一句：”我要达到什么样的结果？“就是让自己定位在结果的视角里面。

这里有一个公式给到大家：

我+动词+关键人+事情

这三句话其实是对一件事的反思：我要做什么？我要的结果是什么？我下一步行动应该是什么？

举一个例子：

你的大脑里记录着一件事：体检！

你很忙，轻易没时间去体检，等你想起来并有时间去体检时，发现自己没有预约，于是也没法顺利进行体检。

这个时候应该怎么办呢？

针对这种情况，我们建议大家首先要做的事情就是：把脑子里突然想起的这件事或这个想法记下来！

当你关注到这件事情的时候，在你很忙的情况下，不需要记录很多，就记两个字：体检！就可以了。

把”体检“这件事从大脑里收集下来，放到你的脑外记录系统里，这时你就可以安心地继续做手里正在进行的工作了。

等到你有闲暇的时间清理自己的脑外记录系统时，你会发现自己的收件箱里有非常多像“体检”这样的事。

这时你看到有体检这一项，于是你就要问自己：要不要体检？

如果你已经很久没有体验过了，那你肯定是要去体检的。

那么接着问自己第二句话：我要达到什么结果？嗯......我要拿到一份体检报告；

我现在比较忙，但是为体检这件事，我近期可以做什么呢？

下一步行动就可以是：打电话预约！

这时，你的脑外记录系统就可以把从脑子里收集下来的杂事“体检”，修改并丰满为比较规范的下一步行动语【我+动词+关键人+事情】，例如：我打电话给招商银行预约去医院体检。

这时候，杂事”体检“就变成了下一步行动”打电话预约体检“，它就变成一个打电话的事情。

如果每件事，大家都可以这样想清楚，那大家出结果的能力就会变得很强！

反思，有很多层面，我们今天这一讲谈到的是：对一件事的反思。希望大家可以活学活用起来！

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反思：

1.本讲叶老师介绍了反思的一种方法。就是对杂事只能用行动，行动前要反思的三个问题，要不要做 ？我要的结果是什么 ？下一步怎么办？怎么办用一句公式语言：我+动词+关键人+事情来做指导。这个反思加行动的步骤，立刻让我对事件的处理有了清晰的行动计划，得好好实践一下。

2.昨天咳嗽让精力受到严重影响，昨天课程中的练习我看到自己特别疲惫，极度需要休息，我一直没有好好爱惜自己的身体，一直把休息拖延拖延，然后坚持做一件又一件事情，导致身体出现不适，可还在坚持，我的内在告诉我，我需要休息，昨天很早就上床了，可是因为咳嗽差不多一个多小时没有睡着。本来想看叶老师的视频，可是实在坚持不住了，就关掉手机休息，无论是否能够入眠，是该好好爱惜自己身体的时候了。

3.周末的主要任务仍然是继续去活在当下的听课，抓紧时间休息，在精力允许的范围内，回看叶老师的时间管理。