1、案例：髋弹响。
姓名：丽。年龄：24。职业：瑜伽老师。
评估：保持自然站立，前屈时，手扶髋外侧
会有关节滑动的感觉。
理疗方案：伸展髂胫束（右侧髋弹响为例）
1.仰卧上抬腿：左腿伸直于地板脚跟蹬住伸展带，右腿穿出带子向上抬高，伸展带放在右侧股骨大转子上，稳定住髋，右脚跟蹬住另一条伸展带，左手抓住右脚跟的伸展带并向左边伸展，保持右脚向内转来充分伸展脚踝外侧，同时右手扶右髋，拨动髋向后去找左脚跟的方向，保持骨盆平行。
2.站立美人式：左腿在前弓步站立并保持左手扶髋，右腿在后，脚外侧缘落地，让两腿交叉站立，稳定好后，把右髋向外推的同时让右脚内侧落地，并且右侧手臂抬高向上，充分伸展右髋外侧。
理疗中感受：刚开始是膝外侧到髋外侧的伸
展感，停留一会，伸展感集中
在髋外侧，有酸酸的感觉。
理疗后感受：感觉右侧髋空间变大一样，并
且髋外侧很舒服。
理疗后效果：髋弹响变小。
1、案例：
弹响髋，4年了
2、出现的问题：
上下蹲髋关节漆关节会弹跳，影响漆关节疼痛
3、动作
1束角式
先到束角式，骨盆正立位，大小脚球去做对抗，大拇指回勾，老师去辅助的手扶在双腿的内侧，自己用力去对抗老师的辅助，
做抗阻，先是双腿同时去做抗阻，10到15个呼吸。做完之后加强疼痛的漆关节一侧，去做单边的抗阻，也是10到15个呼吸，做好吸气慢慢收回来！
起身站立感觉到漆关节完全的放松，做的时候腹部沟的位置很酸疼，做完之后感觉到自己的漆盖自然放松能快接近地面了，髋关节打开了很多！
2仰卧拉升髂胫束
仰卧单腿至90度，脚背朝外，脚上裹毛巾辅助，去拉伸髂径束，整个小腿大腿外侧很酸，保持1到3分钟，逐渐加强力度！
做完之后，漆关节髋关节得到了释放，漆关节也不疼了，弹跳髋基本消失了，特别漆关节不跳了！
4、注意要点
在正位上去做拉伸，给髋关节足够空间，在拉伸中去做抗阻！
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