2019年12月11日我来到了北京易效能的课堂。其中经历了诸多波折，但最后我终于与大部队汇合了。
一阶我的三个目标是：
1.瘦身20斤
2.脱单
3.每天22:30前睡眠
90天践行马上就要结束了，我的三个目标顺利完成了一个早睡的目标，我现在尽量少加班，20:00前离开办公室，这样我的早睡的目标就实现了。脱单、瘦身的目标实现了1/4，这个目标会在接下来的2.0中继续进行。我有信心，在2.0毕业的时候我肯定会实现我的目标。
从喜马拉雅、天使班、一阶线下课，接触易效能的这段日子我收获颇多。
⭐本次课程的3大收获:
第一点收获：工具。工欲善其事，必先利其器。接触易效能后知道了zoom、石墨文档、幕布、YY、日历、C5、Omni、小打卡、更早，重新捡起了印象笔记，开始了晨间日记，易效能带给了好多新的体验。这些工具深入到我的工作和生活中，给我带来了超多的新体验。
第二点收获：习惯。早睡早起、晨间日记、晨间运动 、专注、反思日记、检视、健康饮食、感恩、冥想。这么多的习惯都是接触易效能之后慢慢形成的，虽然现在做的不是太好，但我在一点点的努力进步。相信第N个90天之后我会发生翻天覆地的改变。我相信我2020的目标肯定还会实现的。
第三点收获：一阶课我收获了一群志同道合的朋友朋友，我们在向着共同的目标前进。一个人走的快，但一群人走的远。🙏我亲爱的同学们，🙏我心中永远100分的欢哥，❤️你们。遇到你们是我的幸运～～
⭐未来两个精进方向：
1.0马上要结束了，但2.0刚开始。在未来我要集中精力在工作和个人问题上。静下来想下，如何才能更好的处理这两个问题，作出计划并不断调整，写了就要做，而且要好好的做。相信自己，我会成功👑。在2.0我会继续前进。
⭐我的下一步行动：
固定作息，形成本能。
制定每月的专业知识提升计划，并完成。
在接下来的时间里，我要针对工作和脱单问题，制定计划，按时打卡，找死党监督，认真执行。
加油，希望大家在2020都能心想事成。
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