打卡第3天 - 草稿

2.0践行第2天打卡 3/90

打卡第3天 - 草稿 打卡第3天 - 草稿

1、愣严咒4会2、英文3页  3、听书:《定位》

本周目标:

1、补听完大宋后两节课，做笔记

2、觉察成长日记

3、整理4个大抽屉

昨天完成

❶ 大宋课1小时

❷ 英语《长腿叔叔》《基督上伯爵》每天25分钟3到4面

❸、抽屉2个

4、听《定位》，《鞋狗》

今日践行

1.早起早睡：10:30-7:00（昨天厦门入冬以来最冷一天，天气冷，被窝真好待）

2.三只青蛙

❶ 大宋课

❷ 英语、楞严咒

❸ 抽屉

3.运动项目：快速走

4.践行高能要事的内容：

90天目标

1、教练父母

2、收纳整理让整个家进入有序状态

3、系统学习（个人成长、亲子成长、声音课程、经济、金融课程等）

一、精力管理基础

1、9:30睡，5:30起 （10:00入睡，6:00起，中午2分钟）

2、每天运动40分钟

3、三餐合理均衡饮食

二、内心对一切充满爱

用喜悦、爱、欣赏的心来看待孩子和老公及身边所有的人、事、物。

孩子自信、爱阅读、自我管理。英语达到读写自由表达。数学