1.回家看望妈妈，聊到家里的狗狗，感受到妈妈的严厉，觉得自己好小，突然有想逃离又动不了的感觉；和自己的感受呆在一起，抽离，让自己长大，回到当下，再去看妈妈严厉的背后是对她自己的一份苛求，同时也是特别想要爱的、想要被看到的，和妈妈聊家里养狗的那些暖心的事，两个人聊天的感觉越来越热乎温情，走的时候妈妈让我带菜，我只拿了一部分，同时向妈妈表达我的真实想法，得到妈妈认可。第一次在妈妈面前穿越创伤、有觉知的聊天，赞一个。
2.盘馅、和面、擀皮、包饺子，没有过往的恐惧，竟然还不错，连包两顿。原来不依靠别人，相信自己，带着对家人的爱，我是可以做好一件事的。
3.和老公的沟通中觉察到自己的模式，接回内在小孩，有突破，相信一切都会越来越好！
1.回家看望妈妈，聊到家里的狗狗，感受到妈妈的严厉，觉得自己好小，突然有想逃离又动不了的感觉；和自己的感受呆在一起...
12月15号的两张草稿。 第11天打卡
1.周末早上睡懒觉、听课，觉察自己的生活状态，麻溜起床，自己先规律生活； 2.完成案例整理，慢工出细活，接受自己的...
1.早起读书、听课，吃了老公做的早餐，快速进入工作。 2.上午工作效率高，该休息时就休息，商量让老公做午餐、让孩子...
1.诵读，读书时练习腹式呼吸，感觉声音有气，有进步； 2.精读《亲密关系》，一些心理学上的问题、生活中的问题都有了...
1.早起读书，在家工作，让隔离的生活有了秩序。 2.老公一句话我很有感觉，两个人杠了几句。是我被看到、被认可的需要...
1.早起读书，给家人准备早餐，虽然想做的事好多，允许自己只做一部分，我就是一个小凡人，为自己已经做到的点赞，享受轻...
1.早起诵读经典、群内读书、咨询，充实、快乐、为自己赋能开启美好的一天； 2.工作量超大，既然在家，就顺带放自己喜...
肯定自己： 1.早起为家人做爱心早餐，还可以兼顾听课，不再躺着为国家做贡献了，生活已有了一点秩序； 2.开始看一本...
肯定自己： 1. 早起练功、诵读，既然自律还未完全形成，那就做一个妈妈的本分叫孩子起床； 2. 试着和老公沟通表格...
本文标题：肯定打卡第49天 - 草稿
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/obkthktx.html
网友评论