今天吃了汉堡薯条，喝了杯芋泥奶茶，还有绝味鸭脖的一些。吃的第一口是爽的，吃到后来就不爽了，身体内部好像在打架一样，感觉很沉重，又像在炼丹一样燥热。肠胃好像在抗议：“我不舒服，你赶紧停下。”要是我没停下，器官们就会集体抗议，直到我停下为止，好像在消化什么蛊毒似的。
昨天还来姨妈，艾灸了一下午排排寒气，这一个月寒气多得都堆在这一天爆发了。品鉴了几趟蜜雪冰城，还不吃吹了多少冷风。寒气一多人就懒得动，热气一多就想动个不停，今天又热得有三十多度，我就趁着晚上凉快出来散散步。都快立冬了，这天气好像在回光返照。
人对自己的身心、精力还真得有个清晰的认知，吃哪些食物会不舒服，做那些事会不舒服，靠近哪些磁场会不舒服，对自己舒服和不舒服的状态都要有个了解。超过了这个阀值就要及时止损，然后休息补充，慢慢养回来。否则就很容易消耗殆尽，就像我刚买的这根甘蔗，吃到不好吃的时候就可以及时止损换一根，现在只能为这根买单了。
这个自知之明就是修行的地基，地基都没打好还修什么呢，空壳子啊，一碰就倒。不了解自己的度，就没有把握，经常会把自己搞到很累，乃至生病、走背运，那调整起来就比较麻烦了。所以能及时止损的话就及时调整，觉知和行动都要快准狠，当断则断，不然反受其乱。
说起来容易真是做起来难，堕落也容易进步难。我这个身心其实从小就很敏锐，听说我小时候追着影子叫人。主要是吃不了垃圾食品，甚至一点油腥味都吃不了，吃肥肉吐，吃垃圾食品立马肚子疼要窜稀。
我至今不敢在外面吃螺狮粉，因为有一回还没吃完人就虚脱了，简直是爬到厕所去的。一回生二回熟，垃圾食品我都带回家吃的，做好吃完就拉的准备。食品里面有没有添加剂防腐剂我都吃得出来，还真应该加入食品安全监管部门去，专业打假，一试便知。
所以我从小就爱喝粥，只有喝粥的时候安全，一点事儿没有，还舒服得很。肠胃好像很享受得在说：“对对！我们就喜欢这个，多来点多来点！”
不过人总有口腹之欲的时候，酸甜苦辣咸，再加一个冰，冷热交替轮番上阵，身体简直要高速运转到罢工了。只好一泻千里，或者一吐为快，甚至双开门了。
尤其是现在的食物哪里还有其本身的味道了，吃的都是调味料了。如果把原本的食材比作清水，这还得是没打过农药的，那么加工处理后的食物就是地沟油了，身体能乐意吸收嘛。所以排得快还是好事儿，至少能让你及时止损。若是我身体倍儿棒，吃嘛嘛香啥事儿没有，那我不得天天吃啊。所幸现在只是偶尔过过嘴瘾，经常吃真是要命，吃几口就开始难受了。
还是得吃一些健康的食物啊，纯天然的能量高，也不用吃很多就饱了。以前我经常吃白面疙瘩汤，啥也不放就很好吃，也很抗饿。身体觉得轻松了，心里也会跟着轻松，能量充足，精力就充足，还有啥烦恼呢？不都是庸人自扰，自作自受嘛。
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11·5
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