休息天

自我调整

可能昨天晚上因为太多心思还是在工作上，所以今天六点半就完全没有睡意～

虽然想着是休息的一天，但还是想做对自己有利的事情，所以果断选择了阅读，再次回顾了一下认知天性的内容，很感谢书中的内容，让我自己对学习对工作更有信心。

习惯，反射

刻意训练了以后，比如一件事成为习惯，记忆好比印刻在大脑基底皮层，可以直接依靠反射来作用。

看了会书也去户外跑了，感谢之前自己一直有运动的习惯，所以跑步对我来说也是一件可以直接反射不太用刻意去考虑的事情。感谢之前自己付出的努力和注意力精力。

阅读也是，持续了好一阵子阅读的习惯，哪怕“放纵”自己没学习，过几天也会意识到需要保持每天阅读。

接下来，也要在和正向有关的方面投入好的注意力精力～相当于投资自己^_^