半程马拉松，德清山地，浙江马拉松中的末班车。
也是我2018年度官方马拉松的收官之战，在最艰难的爬坡阶段，真的想放弃，真的不想再坚持。这，像极了平时工作或生活中面对困难时的心态，咬牙坚持，抑或放手退缩。一念之间，结局大相径庭。
早上起来，腿有点轻微的酸胀感。为了避免伤害，下楼去慢跑了少许，走路。坐后到休闲健身区拉伸，吊环，进行身体的放松与舒展。
赛后恢复需要3-5天，昨天又一次的挑战了自己的极限。途中被自己感动到想要流泪，全程没有补水，没有补给站吃东西（除随身携带的一根能量胶之外）。
2019，期待更精彩的美好明天。
纪念奖牌
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本文标题：赛后恢复休整
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