时下关于孩子最想拥有的能力调查，很多父母把专注力放在了前面，可是大家有没有想过，孩子的专注力到底是需要培养还是需要保护？
智慧的爱
现在很多人都在讲怎么培养孩子的专注力，其实提出这个问题本身就是错误的，孩子的专注力压根本不需要培养，只不过是我们大人的一些行为破坏了他们本身的专注力而已。
不断的打断孩子，孩子在那玩的好好的，我们非要主动的就关心，问他饿不饿呀，宝宝要不要喝水呀？要不要上厕所呀？
不断的指导孩子，孩子在那探索一个新的玩具，比如搭积木，我们非要说，宝宝那块大积木要放在上面哦，小车要放在下面跑。
不断地帮助孩子孩子，孩子在那儿尝试一些新的技能，比如自己吃饭我们非要嫌他们做的不好做的慢，就直接上手喂了。
还有一点非常重要，但是经常被大家所忽略，那就是孩子正在专注的沉浸式的玩耍时，我们大人捏手捏脚跑到他们面前，猛的啊一声，吓他们的那一刻，对于你来说是好玩的事情，可是对孩子来说那一刻的惊吓，让孩子的专注力形成一道鸿沟，在以后的很长时间内都很难再专注玩耍，孩子会一直处于防备状态用来保护那突如其来的惊吓！你认为好玩的事情正在，无情的迫坏孩子的专注力。请你一定要停止做，也要阻止其他人的破坏！
父母时时刻刻的关心，无意识的打断，所有的这些行为都在破坏他本身宝贵的专注力。
那保护孩子的专注力需要哪些家环境呢？
首先第一个就是，我们要在家里塑造一个稍微慢下来的节奏，我们不要总是赶孩子，去催他做这个事情做那些事情。前段时间我看了一个段子，那个段子就是说：牛顿如果来你家也不会成才，因为当他坐在那棵树下面刚刚准备思考的时候，那个妈妈就会说，赶紧画画，去谈钢琴，做题去。那他永远不会被那颗苹果所砸到那。
其实孩子的成长，是需要独立的环境，独立的空间，按照他们自己的节奏慢慢完成的。所以，我们要允许孩子有那么一些空闲，但是无用的时间让他可以什么都不干或者说让他慢慢的去做一件他想要做的事情。中国从古至今都有留白的艺术，所以给孩子一些留白的空间，让孩子自己去创造，去探索他们无限的可能性。
第二个家环境呢，就是父母在和孩子互动的时候啊，一定要一起共同的去沉浸一些事情中，去体验心流的感觉。最好是深度阅读，但是有些家长说，我就是不喜欢阅读，那怎么办呢？那你就可以和孩子沉浸在一个孩子感兴趣的电影中。一起看电影，然后你跟孩子去分享看完电影时的感受，你喜欢哪个桥段，为什么会喜欢那个桥段呀。当孩子跟你交流的时候，你们是共同沉浸在那件事情本身，这样的沉浸也就是专注。
最后的家环境呢，就是强烈的建议，不管是大人或者孩子都可以去练习正念呼吸。就是学习数自己的深呼吸，在一呼一吸时脑子去放空杂念去沉浸或关注自己的呼吸。当然这事大部分成人做不到，他们在关注呼吸的时，脑中万马奔腾，经常会想各种各样的事情，那就说明我们自己没有专注力。在家怎么练呢？你就可以和孩子一起躺在地上，引导孩子放一个小玩偶在自己的肚子上，让孩子想象我们现在的肚子是一条小河流，小玩偶在我们的河流上飘动，这就是呼吸呼吸，孩子就有一个非常直观的具体感受，他知道那个是呼吸。当孩子明白这个以后，我们开始引导孩子说：现在什么都不想，我们只关注我们河流让他呼吸，这时候其实慢慢孩子形成了一种习惯，一种呼吸的肌肉记忆。我们就帮助孩子建立一个怎么调节自己的专注力。这个小游戏非常简单，但这个背后有一个非常强大脑科学的验证，所以非常推荐大家来做一做。
这个时代，不缺聪明的人，不缺脾气好的有情商的人，我们缺就缺，如何更好的在一件事情中专注其中的人。
看到这里的家长呢，肯定会说，被破坏的专注力，还能不能重新建立专注力呢？这里我给大家五招，
第一个就是舒尔特方格
这个是世界范围内最经典，最科学的专注力训练方法。很多机构拿他来测试孩子的专注力水平。如何做呢？在一张纸上画25个方格，格子里边任意写1~25的数字，让孩子按照1~25的顺序指出每个数值的位置，同时要大声念出来。
第二个是让孩子7分钟之内在纸上从1写到300，不能涂改，这个其实是南方科技大学2012年自主招生面试的题目。据说几百个人里面只有两个人完全做到。因为要长时间维持自己的专注力不容易，不信大家也可以自己试一试看。
第三个非常简单，数字听写
家长随意报出一串数字，让孩子听完之后，凭记忆把数字写在纸上，还可以增加难度，让孩子把顺序反过来写。
第四个让孩子点读数字。
他的好处啊，就是避免孩子在作业考试时因多读漏读而理解错意思。
家长写出来一串数字，数字不低于50个，让孩子在最短时间内正确点读数字。
第5个让孩子复述扩展句。
这个的好处不仅可以锻炼孩子的专注力，同时还可以锻炼孩子需要表达能力，为以后写作文打下良好的基础。
家长读一句，孩子准确无误的复述一句。
例如：
一个洋娃娃
我有一个洋娃娃
我有一个很可爱的洋娃娃
我有一个很可爱的电动洋娃娃
我有一个很可爱的会说话的电动洋娃娃
我有一个很可爱的会说话会眨眼睛的电动洋娃娃。
以上这5种方法呀，在家随时都可以跟孩子做练习。做训练的时候需要注意的是，一定要保持周围环境比较安静，让孩子很容易进入专注的状态。
在育儿的过程中，给我最大的成长就是随时自我反思，孩子所有不恰当的行为里面有50%是我们父母导致的。我们不仅要看到孩子的行为这一表征，更要看到行为背后的本质。愿你我和孩子一起成长，做智慧型父母。
智慧的爱
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