不知道从什么时候开始，自己的睡眠质量就变得很差，难得一觉到天明的，一晚上总要醒来好几次，有时候是孩子蹬被子，要给他们盖被子；有时候是无缘无故，莫名其妙地醒来，也不知道自己在想些什么，错过的事情？后悔的事情？没有做好的事情？意识迷迷糊糊，似睡非睡，似醒非醒。
今天早上醒来好久了，怎么闹钟还没有响呢？从床头柜摸出手机一看，才5点半，离闹钟响起还有半个小时呢。既然醒了，那就起床吧，看看书，总比躺那思绪乱飞强吧！
其实很喜欢早上安静的时光，那才是真正属于自己的、可以自由支配的时间，没有孩子打搅，多好，所以我喜欢早起。
如果能做到早睡早起，是挺好的生活习惯，然而我总是做不到早睡。计划着和孩子们一起早点睡觉，然后早上早点起床，做自己想做的事情。但每天都事与愿违，总是有未完成的事情，让我把睡眠时间不断地往后延，但也规定自己不能超过十二点，一般情况下都是十一点多。理想状态是十点多睡觉，五点多起床，能睡够7个小时即可。
如果再能提高一下睡眠质量就好了，特别羡慕那种想睡就能呼呼大睡，雷打不动，睡得香香甜甜的人。
或许在内心深处我还是一个容易焦虑的人，什么时候把心修安宁了，才会有更好的睡眠吧！
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本文标题：『悦历240』睡眠
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