2017年9月1日觉察日记+尚军伟+9号
最近心情起起伏伏，因为调换部门的事情并没有像预想的那么顺利，所以有些情绪积压。
昨天部门领导S突然给我派了不少活，我心里很是不高兴，明摆着知道人要走了还非要制造些不痛快，确实是小人。另外，我准备学习新部门业务的计划也被她突如其来的工作安排打乱，这也是让我觉得不爽的原因。
但是毕竟S现在还是我的直属领导，所以对于她的要求，我只好硬着头皮答应下来。加之其中有些任务还有些难度，我的不高兴、不情愿中又开始掺杂焦虑，心情再也无法保持平静——因为立马开始干，心有不甘、心有压力，但是拖着不干，又知道不可能不了了之。
就在我不知道如何处理的状态下，九号的自我麻醉机制出来了——我开始在网上闲浏览网页、看各种新闻，同时又不时地刷手机，其实也不知道自己想看啥，以前能读得津津有味的武志红专栏文章也看不进去了。反正就是不停地切换，不停地刷新！
但是好在自己的觉察功力有所提升，能够看到自己的自我麻醉机制在启动！
到了中午，小憩了一会儿之后我感觉自己有了行动的意愿，可能是觉得心情平复的差不多了吧！我开始投入行动，动手写报告，并且越写越顺手，越写越想把活干得漂漂亮亮的，而不是过关就好、干完就好！
很快，在下班之前我就搞定了两个大的报告，并且觉得质量很棒！
到了成果交付的那一刻，我又有了体会——积极应对才TM能带来真正的放松、平静和喜悦！
嘉许自己的穿越，虽然是后知后觉，但是能够和自己的固有模式哪怕拉开一点点的距离，那就是心灵极大的自由！
写到这里我又想到了前天和新领导谈工作的时候，聊得非常开心，对未来的新工作充满了期待。但是当新领导说，咱们以前干得很优秀，现在也要努力一把，争取干得比原来的部门还要优秀！
当听到“比原来的部门还要优秀”时，我连人带办公椅都往后挪了一小步！
就是这一小步，也被我觉察到了——九号不敢要、不配得的模式又出来了！首先，我不敢想着自己能做多优秀，我也不认为自己能干得多优秀，另外树这么高的目标，自己岂不是又要开始焦虑了，不能平静了！
但是，这个时候陈浪老师的话开始在耳边回响——对于九号来讲，假如你是一棵小草，那就踏踏实实地做一颗小草，假如你是一颗大树，那就当仁不让地去做一颗大树，而不是做小草不甘心，但是当大树又瞻前顾后，最终彻底迷失了自己！
虽然经过学习、成长，还是容易掉坑，但是我觉得现在的一大进步是，能够觉察到自己掉坑里了，并且能够或快或慢地爬出这个坑！
谢谢你，伟小宝，前方的坑还很多，但是我相信你都能或快或慢地爬出来！并且有朝一日，你会先知先觉地不让自己掉坑！
论掉坑的正确姿势！
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