一，#20230309 丹丹老师早间调频
主题：喜欢一个人的底层本质是什么？
1、与人链接，学会找相似性
人都喜欢和自己相似的人在一起，因为人的潜意识都是喜欢自己的，人都是自恋的，因此相似的人更容易产生喜欢。例如你和伴侣和孩子在一起的时候，孩子说“妈，我想喝可乐”，你不同意，但你直接拒绝他的时候，孩子也不会听你的，过会他也会偷着喝。你可以先肯定他，让他喝，不要直接否定他这行为，这会让他心理和你产生链接，能愿意听你说话，然后再解释一下，为什么不要经常喝可乐，这样孩子更能听进去，你的话语才会更有用。
2、让他人感受到尊重与支持
你在对方的眼里看到了更好的自己。当活在尊重与支持的关系中，人们更能感受到轻松与喜悦，人生会更加发光。
3、接触和亲密度的连接
如果你做什么都掖着藏着的，没人会喜欢你。人们喜欢分享真实的经历和情感，当你越敞开，你们的链接度会越高。
4、你让对方感到被支持和被珍视
如果你想追求你喜欢的人，你就让对方感到他是被支持和被珍视的。如果想和孩子产生好的关系，就认真听他讲话，认真感受他的情绪，这样就是真正的给予他支持。当他遇事时，站在他的角度去理解他的情感和不容易，这样孩子就会更容易向你敞开心扉。当你变得更理解他人，更能时刻口吐莲花的时候，你的整个外在世界就会随之而改变。
二，【边界感】 by丹丹老师
️1，守住自己边界
当我们不断清理、慈悲练习，你的能量场就会提升，所到之处都是贵人。修炼就是净化我们的能量场，震荡起别人的真善美！
️ 2，选择还击选择对抗
区分此时是自动化模式下的无名脑回路，还是深思熟虑下的选择还击行为。
️3，拥有人生选择权
是经过不断修行，不断提升能量，从而得到的选择权。因此万事万物都不存在一定的答案，如果这世上真的有一样事物是永恒不变的，那就是“不一定”。
️三：主题：打造个人IP的本质
️IP的本质，是有人愿意花钱想成为你。
1，IP不是设计出来的是长出来的。设计是源自于你的过往，扮演假人是没有能量的，人们不愿意活成被别人设计出来的人，而更希望更愿意活成自己，活成自己内外合一的神圣状态，假的、预设的都是没有能量的。
️2，跟上了年纪的老师学，修行路上不是知道一招一式就去教人，刚刚学习起步状态，不能就去教人。
️3，选择那些有成果的、真正有智慧的、修行时间长的、年纪大一点的老师，他的生命状态是你也想要的这样的人学习。拒绝鸡汤式演讲。
四，谈领导力
领导力的本质：发现对方的优势，通过让对方做一些小行为激发对方，赞美欣赏，让对方有所贡献，有价值感。（家庭同样适用）
哪怕是父母，你都一定要让他能感受到他的价值的，他能够为家里做贡献，他能够自觉的自食其力去做一些自己的事。
五，#20230223朱丹老师早间加餐️主题【驯化我们的大脑】
️驯化脑神经回路，练习临在当下，觉察大脑神经元变化
- 过去：思前想后犹犹豫豫，内心戏不断加码，担忧未来放不下过去
- 现在：什么都不想，没有任何担忧，活在当下感知当下。现在大脑的运作模式已经完全不对什么事产生应激反应。
️重视刻意训练
坚定信念、信仰——训练可以带你进入幸福和可能性。训练出对当下的全心全意，全然投入在当下事情。训练对幸福感知回路，当下全心全意来到美好当中。最终把自己训练成处于24小时美好当中。驯化大脑交互作用，不断激活更多可能性，人生活在不被定义当中，越多可能性就被看见、被激发，活出无限可能性。
- 幸福来自一个不断驯化的大脑
- 活在心流中
- 未来不存在，未来都是当下全心全意的演化，让幸福飞轮围绕你
六，意义社区六项精进
1】每日平甩功，身体调频
2】每日做冥想，连接源头
3】每日看美好，感恩打卡
4】每日帮他人，好事打卡
5】每日捐一元，种好种子
6】每日发红包，感恩父母
为什么要日行一善（个人理解）：
1.肯定自己
这是一个练习“给”的过程
给，就是对于自己富足的肯定。认可自己本自具足才能给出去。所以这也是一个强化并认可自己富足的过程
2.金钱流动
让自己成为金钱的“管道”
金钱流入自己流经自己再流动出去
这样一个不断流动的过程慢慢建立
也就意味着有更多的金钱流回来
3.调频能量
给出去的过程会让自己很快乐
同时别人被帮助也会让自己喜悦
这就不断把自己带到一个高的能量圈里
自己调频到更富足&不匮乏的能量层级里。
七，丹丹老师早间加餐的灵感涌现启示：
1、改命就是持续的每日关爱儿童，感恩父母，一日三善：眼善、行善、言善。
要加大做好事的量，比如：感恩打卡，欣赏赞美他人……
2、注意观察自己身边的环境，人会有运气运转期（种子集中的爆发）。在坏种子爆发后，就是好种子来临。
3、我们要让自己带着慈悲的心，万事万物都令我们感恩。不好的就用零极线清理，把他们送到光中。
此时此刻，我们就站在自己的业力里。
重新定义成功
老师成功的标准：是否更真实、是否更勇敢。人生要进化，进化就要经历这些。在前行中越来越相信自己，找到人生底层确定性，来到喜悦当中。
八，同学分享希拉老师的课：
金钱与关系
——有感于希拉老师的第一课
希拉老师谈到人人都关心的金钱焦虑，实际上是内心没有安全感，是生活或生存的恐惧，来自于孩童时期，是很久远的事。
然后，我们闭上眼，深呼吸。随着老师的引导，我来到了童年时期。感受到了老爸的冷漠愤怒，老妈的生气指责，因为家里钱的缺乏，爸妈关系不好。也因为失忆创伤，我害怕远离老妈。至此，我发誓要让自己变成有钱人。以为有了钱，就会拥有一切。也终于明白了，自己为啥拼命赚钱，却享受不到快乐和幸福。是因为没有做到和做好一个普通人。
最后，希拉老师说到童年创份或失忆创伤属于困难时期。比如：失去家人或心爱之物。就会被惊吓，产生恐惧、迷茫、愤怒、挫折、刺激，非常焦虑。等到能量消失，就变成抑郁了。这种压力越对抗，感受就越大。另外，童年或过去未被满足的需求，成年后也会被放大。这些久远的伤口，会影响着人看外在的世界，看外在的人。这就是为什么？我总是在外抓取，想从外在来补偿，求认可，求夸赞。事实上自己却忙而又累，疲于奔命。
感到庆幸的是，我可以移动到接受，先接受事情的发生，然后去处理，接受结果。也可以看见过去，接受过去，创造现在，创造一个全新的我，不同的我。
在希拉老师代练的呼吸打通七脉轮，我感到身上暖和，心情愉悦，心流地乐于分享，身心灵都被疗愈。
感恩希拉老师的课，从理论上的深情讲述，到恰到好处的身体体验。从而，不仅让我们大脑清晣的知道，还让我们心中真切的感受到。真不愧为大师级的静心疗愈课！
九，同学分享
如果是好的，这个觉知一打开，其实是最值钱的。因为它是对你生命状态，最重要的一件事情。
如果唤醒觉知，人人终身享用。
我意识到：
之所以得慢病，是因为先得了“我知道的观念病”，却“不知道自己不知道”哈哈！
结果是事实！事实就是：得慢病。也就是长期想法、行为模式出问题了，还不自知。
把主动变被动，把好牌打出烂结果，既然得了慢性病（果实）。
现实生活中，我们的果实就是我们的成绩，成绩不满意（三高、尿酸、多囊、某位阿姨提前出走……）。感觉不满时，大部分人会把心思和关注点，都放在果实上面。
但是，真正创造这些果实的是种子和根，肯定是根和种子的问题。
在果实上使劲，做了多年的鼓捣，果实是结果，追溯根，从根源上解决。问题不是出在“打印件”，要从“设定”下手改命走向。
健康是一种结果，生病是一种结果，你的体重是一种结果，金钱、财富也是一种结果。
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