偶尔会莫名的情绪低落,烦躁。对自己有些否定感,对未来有焦虑感。
对未来的焦虑感,偶尔会让我觉得力不从心。遇到这种情况,如果我一直想下去,对于未知的未来,也想不出所以然来。所以会越想越焦虑,越想越无法走出低落的情绪。
面对低落情绪的方法,就是忽略它。让自己忙起来,动起来,分散注意力,把情绪调动起来,低落的情绪就消失了。
偶尔会莫名的情绪低落,烦躁。对自己有些否定感,对未来有焦虑感。
对未来的焦虑感,偶尔会让我觉得力不从心。遇到这种情况,如果我一直想下去,对于未知的未来,也想不出所以然来。所以会越想越焦虑,越想越无法走出低落的情绪。
面对低落情绪的方法,就是忽略它。让自己忙起来,动起来,分散注意力,把情绪调动起来,低落的情绪就消失了。
本文标题:有些情绪你需要适当的忽略
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