身心疗愈之情绪平衡技巧

身心疗愈之情绪平衡技巧

我们一起疗愈成长，成为最好的自己

只有在你检视内心深处时，你的视野才会变得清晰。向外探究的人只是在做梦，朝内挖掘的人终将开悟。

——卡尔·荣格（Carl Jung）

你或许无法控制这个世界所发生的事，但绝对可以控制自己处事的态度。

法则

接受发生在你身上的事，而且有能力采取行动带来改变。

观想你想要得到的东西，直到得到它。你必须以所有感官具体地感觉出那个结果，并创造出一道电磁波来诱发参与同谋的灵魂共同展开行动，吸引力想要的事物到你身边来。

接受命运并不等同于接受失败。

身心疗愈之情绪平衡技巧

情绪可以治疗癌症也可以引发癌症，因为那是一股能量流，影响人体器官的能量。每种情绪都和某个器官或能量系统的能量共振。

心脏：被触怒、受到伤害、被抛弃、失望

小肠：孤独、过度敏感、脆弱

膀胱：不安全感、犹疑不决、牵挂不已

肾脏：恐惧、不信任、怀疑

胆囊：挫折感、急躁、尖刻、怨恨

肝脏：愤怒、压抑、嫉妒、报复心重

肺脏：抑郁、难过、悲伤、失落感、自负

大肠：固执、武断、自卫心重、完美主义

脾脏/胰脏：低自我评价、绝望、依赖、需要他人

胃：担忧、焦虑、一意孤行、惹人厌恶

身心疗愈之情绪平衡技巧

我们必须为自己的负向或者有害想法负其最大的责任。

我们常常为了微不足道的小事大发雷霆。举例来说，辛苦工作了一天或是必须面对讨厌的琐事。这些情况下耐心是有限的，上班8小时，面对客户或消费者扮演“好人”角色之后，我们放松了警惕，而没有对我们所爱的人表现出同等的体恤。

我们可以不断地演化，就算是身处压力之下，也可以向所爱的人以及其他任何人显现我们的爱与善意。

我们无法妥善处理情绪，乃是源自自我排拒。我们排距自己的情绪，只因为我们对他们下了论断，认为他们是坏的、错的，但其实他们并非如此。情绪只不过是情绪罢了。如果我们可以接纳自己在任何时候的面貌和感觉，就可以释放出大量的生命力；如果我们办不到，被抑制的情绪能量就会转变为压力，对我们造成伤害。

我们需要克服两大幻觉，以便改变我们的反应模式，它们分别是：

1.外来的因素造就了我们的压力。

2.当我们饱受压力时，需要来自外面的帮助。

我们唯一需要外在资源给予我们的帮助，就是一套如何掌控自己的生活以及相互支援的人脉网络。

平衡情绪的重点

要认清所有重要的事情都来自于内在，这是通往内心和谐的第一个线索。我们需要接纳自己，接纳生命是艰苦的，接纳人生中将会有重重的阻碍，接纳我们将会犯下许多错误，以及接纳许多人会误认为我们就是他们苦恼的源头。

如果我们拥有适度的自尊，就可以：

1.面对自己的恐惧，在进退维谷之际找出解决之道。

2.接受并不是每个人都喜欢我们或接纳我们这个事实。

3.接受我们没有办法在生命的所有领域都表现得干练优秀，不过我们真的迫切地渴望某事，我们可以努力追求它，设法解除阻碍。

4.适应人际间的冲突而不回避它们。

5.接受我们并不是完美的，是会犯错的。

潜藏的能量法则：我们排拒的每一个人，都反映出我们所排拒的一部分自我。

接纳他人并不意味着同意那个人或是放弃我们自己的原则。这句话的含义是不带有评断地接受他人的本来面目，即是其中有令人不愉快之处。我们制造出了时空里的这个片刻的情境，只要能力有阻塞，永远有需要学习之处。

每放掉一种恐惧，我们就停止将那份恐惧投射到未来、过去以及现在。我们的业报就改变了，就释放了情绪人质。

业报定律：

第一条“能量不灭定律”

第二条“相互作用定律”

健康起来，让身体从过去所有的负向意图中解脱出来。如果你想要的是关怀，你就应该通过健康的方式获得关怀。如果你的潜意识渴望被尊重，你就要毫无条件地尊重别人，因为业报的回力棒效果，尊重迟早会反弹回你的身上。你不需要以生病的方式来得到自己想要的东西。

多数疾病是由潜意识创造出来的，在这个系统里，情绪平衡技巧是最主要的治愈技术。

身心疗愈之情绪平衡技巧

要诚实面对自我并放弃有害的执着与散发毒性的人，是很不容易的事。

把情绪与无意识的模式，带入有意识的自觉里，并将其释放出来。

无意识的行为是很复杂的，不和谐会自动搜寻着不和谐来配对。

好在不论你是否相信有所谓的前世，人生的目的依旧相同。此目的就是放下使你背离终极目标的旧有模式，也就是要达成无条件的爱的境界，活在没有偏见和评断的当下。我们不需要学习任何功课，只需要认清无论挑战什么，爱就是答案。

凡是承载足够情绪的想法，都会记录下来成为我们真实情感的一部分。如果你花足够的时间思索某些事情，这些事情就会变成你的一部分，这种情形也同样适用于观想：你的观想越是鲜活，越具有多重知觉的效果，这些画面成真的几率就越大。

要定义出“我”，我们首先必须知道什么不是我。

“我”不是“我的想法”，尽管我让自己不断思考，我仍然不等于我的想法。

“我”认同种种标签，从而制造出“我”所不能忍受的折磨与痛苦。你一点走出折磨，就可以观察到并不是“我”在受折磨。"我"是无限的、不朽的，而不是认同于世俗的欲望、标签、苛求和需要的受限存有。

我生命里的最大突破之一，就是我不再为别人对我的看法而担忧。只有在我们不需要外来的赞许时，才会变得自由。我们必须明了：快乐是一种选择，而不是一个结果或一路演变而来的东西。

父母往往会为了自己的问题而责怪子女，或是谴责子女成年后不能随侍在侧，毕竟他们一辈子都在为子女做牛做马；但身为子女的你不该接受这样的观点，不该接受罪恶感或羞耻感之类的任何一种情绪。你的父母和你一样，也必须提升他们的心灵层次，如果他们决定不充分发挥他们的潜力，那时他们的选择。你不可能为父母承担属于他们的痛苦、憎恨、罪恶感和恐惧，他们必须靠自己得到平静。

把爱给予你的父母，并且在你有能力或有意愿的时候去帮助他们，同时放下他们强加在你身上的任何负面情绪！

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