非暴力沟通-第二章

作者: 对世界上瘾的angel | 来源:发表于2021-09-11 23:39 被阅读0次

重读非暴力沟通（二）
是什么蒙蔽了爱
【书摘】如何练习非暴力沟通？｜摘自《非暴力沟通实践篇》
19期2组＋李诗军＋第三周第三次作业
【书摘】用非暴力沟通的语言来表达自己｜摘自《非暴力沟通实践篇》
非暴力沟通（17）
《非暴力沟通》读书笔记01
非暴力沟通帮助我们学会尊重和倾听
非暴力沟通05·当你说“不得不”的时候，你在回避什么？
读书会《非暴力沟通》2

第二章——是什么遮蔽了爱？

收获：

1.“人天生热爱生命，乐于互助。”是我从上一章中留下的一个疑问，没想在这章便有了答案，即“语言”使我们陷于是非之中、遮蔽了爱。绝大多数人使用的语言倾向于评判、比较、命令和指责，而不是鼓励我们倾听彼此的感受和需要。那么，观察和认识到什么是异化的沟通方式、然后学习和践行非暴力沟通的语言，就很可能激发出我们乐于互助的善意、并且处处体会到善意和爱。

2.获得一张异化的沟通方式检查清单：

是/不是什么、什么是好/坏（道德评判、进行比较）；不应该、应该（强人所难）；不得不（回避责任）。

3.提炼了2条非暴力沟通的方式，用以践行：

负责任的语言：我选择...，因为我想..

直接说出我们的价值观：对于使用...，我很担心。我主张通过其他..方式解决...

4.谨记句：我们无法强迫他人按照我们的期待生活。

目前自身的痛苦根源可能在于此，有太多现实不符合自己的期待，内心总想要求自己，也总觉得别人应该怎样。虽然自己从来不强人所难，但是内心总会抱有过高期待，然后失望，跟自己较劲。用这张检查清单对照，能获得许多反思。我将践行此章学到的知识。