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中里巴人话健康——求人不如求己
中里巴人
精彩导听：
1.为什么心里烦乱时要发出“呵呵”声？
2.为什么发“嘘”声能疏肝利尿？
3.为什么脾胃不舒服时，多发“呼呼”声就能好转？
4.为什么发“嘶”的声音可以理肺？
5.为什么发“吹”的声音能养肾？
6.为什么上火时发出“嘶嘶”声就能缓解？
“呵”代表心的能量，心发出的声音
“呵呵”声，在传统中医当中通着一个脏腑。在中医看来，五脏通五气、五音，所以各个声音代表着不同的脏腑，比如“呵”音代表心的能量，心发出的声音。如果你觉得心里烦乱，可以经常发出“呵呵”的声音。
肝对应着“嘘”声
肝对应着什么声音呢？肝对应着“嘘”的声音。“嘘”，大家可能小时候会经常用，为什么？小时候爱吹口哨啊。这是怎么回事呢？肝气旺的人就爱吹口哨。这是自然的、不由自主的一个行为。
发出“嘘”声，本身还有利尿的作用，就是疏肝利尿。给小孩把尿的时候，我们一般就要发出“嘘”的声音，这一“嘘”，小孩就容易排尿。
脾对应着“呼”声
脾对应的声音是什么呢？是“呼”的声音，调理脾胃可以用“呼”音。
比如平常一用力的时候，就会用到“呼”音。搬运东西后很累，就会发出一些“呼呼”声歇一歇，这就是自我调节，等于对脾进行了补养。
调理肺，用“嘶”的声音
有的时候跟人家吵架了，生了一口气，你就可以用“嘶”音来调理。
有朋友问我，说上次讲到“哼哈二将”，说一“哼”，肺的能量增强了，这次说肺又不是“哼”了，就变成“嘶”的声音了。这两个矛盾不矛盾？怎么可以发出两种声音呢？
实际上，这就相当于我们日常生活中吃食物，你说这个食物健脾，健脾的食物有山药，有土豆，还有白菜、萝卜、人参，它们的能量级别不一样。你说我平常吃两个人参，这就不行，所以咱们就吃点白菜、土豆、萝卜。所以这个肺气呢，平常就用“嘶”的声音来调和，它既能补又能泄，属于调和的声音。你说我要想增强肺的能量，发挥肺的一个极致能量，那调和的声音“嘶”就不行了，就要加大它的力度。
所以“哼哈”跟我们平常调养脾发出“呼”，调养肺发出“嘶”并不矛盾，都是有益于肺和脾的方法。
补肾，用“吹”的声音
调理肾用什么声音？
用“吹”的声音。“吹吹”，发出这样的声音就可以调肾。
调理三焦用“吸”的声音
还有一个气叫三焦。三焦是什么含义呢？就是把五气通调一下，如果五气不和，就用三焦调和一下，它像一个大管家一样。
三焦通什么声音？“吸”的声音。你觉得五脏不调和了，哪儿都不舒服，说不着是哪儿的问题，有无名之火，你就可以在平常的时候，在散步的时候，嘴里发出“吸”的声音，这对身体来说是一个总的调和。
结语
常发这六个音，就相当于调理了五脏六腑
我们如果要想放松心情，调理五脏，最好的方法就是没事儿遛弯的时候，发出这六个音。一会儿发出“嘶嘶”的声音，去调理肺；一会儿心里烦乱，你就不妨“呵呵”两下；一会儿发出“嘘嘘”的声音，就是疏肝利尿；一会儿发出“吹吹”的声音来调肾；再一会儿又发出“呼呼”的声音来调理脾；最后，发出“吸”的声音把这五气通调一下。
把这六个音都发一遍吧。五脏六腑就都调和了，气也顺了，心情也非常愉快。
每天这么调节后，就觉得这个气呀，越来越顺，而且对气的感觉越来越敏感，就越知道哪个气和哪个脏腑相通了。就像《黄帝内经》上所说的，“气从以顺，各从所遇，皆得所愿”，五脏都达到了满足，身心就会非常地愉快。
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