备注:24队—骆驼:第二日作业复盘
第一部分,快速阅读技术训练
项目一:调动六感训练——画面感,启动右脑成像功能
01 训练方法:眼睛盯着黄卡训练(下图),30-60秒,闭上眼睛,看眼前成像。
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02 训练五个阶段,你属于哪一阶段?
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03 作业要求:每天训练5分钟,记录看到的成像在眼前维持几秒,什么颜色,什么形状。
屏幕快照 2020-03-13 下午1.22.32.png
项目二:眼球转动训练——扩大视野范围
01 训练方法
在微信搜索小程序“舒尔特方格练习”,或者下载“舒尔特训练”APP,每天练习,可截图自己的成绩。
02 训练阶段:8秒合格、6秒优秀、4秒卓越
4秒第一阶段训练通过(需要大家耐心,不断练习,切莫着急)
03 作业要求
每天训练5分钟,截图自己的练习成绩。
项目三:快速阅读训练——视野实战训练
01 训练方法
每天一篇文章,使用快速阅读的过程,最终达到复述60%
18天18篇可阅读的文章:https://shimo.im/docs/yRxGQhCY6xp9g3PK/ 《故事》
02 训练过程
从每行字看 5 次,到每行字看一次,初期可以用手指辅助。
一直往下看,只看字,不理解。看完整篇文章复述。
第一遍可能只记住两个字,读的次数多了,慢慢就到 60%了。
03 训练阶段
001 一眼看几行标准
第一阶段 1行
第二阶段 4-5行
第三阶段 10行
002 复述标准
第一阶段 5%
第二阶段 20%
第三阶段 40%
第四阶段 60%
04 作业要求
每天15分钟,记录时间和结果:多长时间看完,能理解和复述出多少百分比
提交作业示例:DAY03 5分钟看完 ,复述25%
第二部分:
镜姐分享导图
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