人活在世上
总是会有不少的情绪出现
大部分都是因担心他们的评论而产生的焦虑或者担心
想要避免去不在乎
却总是做不到?
试试——保持觉知
看起来甚至听起来都比较简单
字面意思呢,就是保持一定的觉察,表示知道了即可
觉察到自己不开心了,心知道了
觉察到被评论了,耳朵听到了就行了
不要做任何事情,听过就过,无需过多的去想
有一种每次发生在乎的时候,觉知拉回你稳定的情绪,去淡定的面对
似乎也是一种很好的面对
这种潜在的学习很难,但是有意识去明白且保持觉知,会好的!
在自己的小世界里,无外乎别人的说辞,不在乎外界的看法。其实,这样真的可以做到的,又有多少人了 ...
写于对自己不断否认和气馁的一个黄昏 希望自己可以做到不在乎他人看法 按照自己想要的方式过下去。
1.正念的方法,也是正念的目的,要达到目的,做到有觉知的呼吸。呼吸可以防止心念散乱。整个呼吸过程要保持觉知。 2....
我想我可以做到高冷,但无法在你的面前做到高冷 我想我可以做到不在乎,但我无法做到不在乎你 我想我可以做到不理人,但...
关键时刻真的对人的印象和看法都是累加的 可以看清楚很多 不在乎很多
靠自己 不在乎他人看法 努力努力再努力
近来思绪有点乱,时间很紧,感觉慢不下来 。 今天继续在觉知中,时刻有关注自己的念头,一天下来经历的人和事太多,但是...
我应该是属于后知后觉的人,灵性成长了这么久才开始觉知,而且是后知后觉! 我是多么的没有力量,以至于没有一点自己个人...
非常感谢学习了九数这门学问,因为它会让我有意识的保持觉知。保持觉知,拥有自我反省的能力,是一个人进步快速...
今天吃午饭的时候,我发觉妈妈不停的转头望着窗外。我也转头看了看,并没有发现什么不同寻常的东西。这引起了我的...
本文标题:保持觉知,真的可以让人做到不在乎他人看法?
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