写几件好事

昨天翻开马丁·塞利格曼《持续的幸福》，知道了作者原来是积极心理学之父，这本书的内页还展示了他写的其他书，我发现我家书架上居然有一本他的《认识自己，接纳自己》，这本书没有读完，以前买书不认真读书的习惯真是糟糕。

第一次听到“积极心理学”大概是四年以前，孩子幼儿园组织家长听家庭讲座，我主动报名参加，那次讲座的老师就提到积极心理学，当时觉得不错，但是没有打动我要继续学习。

今年年初走近一个心理学读书社群，第一本书叫《教育中的积极心理学》，对“积极心理学”有了进一步的一点认识，研究积极心理学可以让人更加积极向上，人际关系更和谐，教师在工作中使用积极心理学，也会提升职业的幸福感。

今天读到《持续的幸福》第二章，里面有一个积极的练习，每天睡前写三件当天发生的好事，并写明原因，坚持一周试试看。现在是下午三点多，一天还没过完，我先试试写一写今天已经发生过的好事吧。

1.今天上午整理出了一篇文章。因为这篇文章从寒假的时候就开始整理和修改，今天终于完成了任务，心里有了轻松感。

2.中午把冰箱又整理了一下。因为我喜欢整洁有序，我把冷冻的每个格子都贴了标签，这样找东西的时候不用每个抽屉都拉开看一看了，可以节约时间。

3.下午等儿子上课的时候我整理了一下电脑。因为我觉得自己利用碎片时间做了有意义的事情。今天下午我顺便带了电脑，刚好培训班对面有闲置的桌子和椅子，安静，不被打扰。于是完成了一篇文章，整理了一些旧照片。

写完发现，对我来说，写几件好事好像并不难嘛。不知道能不能坚持七天呢，也不知道坚持七天之后，心里有什么感受呢。

期待一下。