简单分享一个关于减肥的知识点。
发胖根源是各种错误的行为，积累导致身体体质出现问题，慢慢就发胖了，最常见的就是痰湿，气虚，阳气弱。
经常在外面吃饭的，一定要用白开水，把菜涮一遍，也就是把菜夹到白开水这个碗里过一下，去一下菜上面的油和酱料，这样就能减少很多油腻的东西。
看自己点的菜油腻情况，有必要可以连续过两三次。
其实只要在外面吃饭，绝大多数都是口味很重，调味料特多，特别油腻的，吃过后，人也是特别容易口渴。
胖人一般痰湿重，本身没能力清理出去，如果饮食还是肥甘厚腻，且每天都是如此，这个体质怎么能解决？所以，要尽量降低油腻的摄入。
记住：尽量少吃肥甘厚腻的，现实中没办法的话，就用白开水多过几遍，相比没去处理，会好挺多的。
有不少人坚持去做的，整个人都会比以前清爽些，这个方法适合所有人，尤其是痰湿重的胖人[呲牙][呲牙][呲牙]
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