妈妈知道怎么办

#2020读书# 第18本——《妈妈知道怎么办》

我们曾经总是说：懂得很多道理，依然过不好这一生。

一生变化莫测，如果我们用现有的知识去面临明天的困难，应该来说解决起来比较费劲。生活是一个动态的过程，我们如果止步学习，那么真的是过不好这一生。

所谓的过不好这一生，也许是因为我们懂得的道理还不够多，做得还是太少。

所以，唯有不断学习，才能保持动态平衡。

《妈妈知道怎么办》这本书作者王小骞，著名主持人，亲子教育专家。教育是一件很复杂的事，孩子的成长充满了不确定性，这本书集合了教育学，心理学和脑科学的育儿知识，通俗易懂，贴近生活，实操性强。

樊登写的推荐序：孩子的进步来自父母的升级

俞敏洪写的推荐序：家庭教育是优秀孩子的始发站。

最好的教师是家长，最好的学校在家庭。育儿育己，养孩子，先养自己。做合格的自己，做称职的妈妈，这些不是鸡汤，那是真正的角色的光环。

所谓养育，就是在我们茫然无措焦虑的时候，让母亲的角色和身份充分觉醒的时刻。

书本第一部分就是讲有沟无通，启悟拆字：听——十目一心，用耳为王，学会倾听孩子的语言，学会和孩子沟通。讲到了55387定律，优越感倾听和同理心倾听，以及拉波波特法则。这些其实和非暴力沟通如出一辙，就是共情关注和同理心，表达感受和需求。书中还讲到了正向激励和负向激励，通俗来讲就是你眼里的孩子是什么样的，孩子就会成为什么样的。父母可以批评孩子，但是要注意，只针对孩子不好的行为，而不能上升到攻击孩子人格品质的层面。从普遍意义上来说，对孩子的鼓励的价值远远大于斥责。鼓励的话会让孩子更有安全感，更能引导孩子的正向成长。遇到问题，先处理情绪，做好连接，再去处理问题。

第二部分讲到暗理性（父母如何控制好自己的情绪），启悟拆字：忍。 我觉得这里的忍，更多的意思是修行，应该是对情绪有觉知开始，到识别情绪，表达情绪和处理情绪的能力。“我们满嘴是爱，却面目狰狞”。听了扎心，但是真的是父母不爱吗？根本不是，是我们父母自己的认知出现了问题，由此表达和沟通就会给孩子这样的错觉。冰山理论告诉我们：情绪无好坏，来的都是客，最主要的就是要明白情绪后面的需求。情绪管理是很难的。在孩子25岁之前，理智脑没有发育好之前，更多的是被情绪控制，家长的引导就是让孩子如何识别情绪和处理情绪。由此可见，对于家长来说，这点是最难的。因为我们自己对于情绪的认知和处理，还没有修炼到一定的高度，那么就允许孩子从表达自己的感受开始，孩子哭，脑子闹，总是有原因的。如果一个人从小就被父母不断训练，去忽略自己的感受和情绪，那么长大以后，自然就不会表达情绪，甚至连识别情绪的能力都没有了。我们根深蒂固地以为，好的情绪就要被接纳，比如开心，兴奋和激动等等，坏得情绪就要远离，比如悲伤，绝望和失望，这些情绪都没有对错，而且一定是好坏共生的，了解了这一点，孩子哭闹的时候我们就会接纳他的情绪，但是接纳情绪并不表示接纳他的行为，比如说打，骂，或者摔东西等等，情绪无对错，但是行为有好坏。

踢猫效应就告诉我们，情绪是会传染的。为了有效控制负向情绪的传递，觉知是改变的开始。

ABC教育法则：就事论事，不做评判。我们哪怕再生气，也只能否定孩子的行为，绝对不能否定他的品性。因为一旦我们否定了孩子的品性，而且经常顺嘴说，那就相当于给孩子做催眠。时间久了，次数多了，孩子的自我价值感就会受到重创，他真的会觉得自己很差劲，很糟糕。这是非常可怕的。父母是孩子世界的一堵墙，给他安全感和价值感才是最重要的，获得了这两样法宝孩子就会自信满满，毫无顾忌地去探索这个世界，去做看似有些冒险的事，因为他们始终认为家里有坚强的后盾。

佛洛伊德抑制：怎么放弃“打孩子有效”的执念。

打孩子有效只是父母的一个幻象。父母打孩子是失去了有效的管教方法的情绪失控。不论是对于处理当时面临的问题还是疏导父母自己的情绪，都毫无用处。所以，打孩子不是方法，恰恰是没有方法，是父母无能的体现。

三角原生家庭：医生被童年治愈，还有一生治愈童年。每个人在童年受到的伤害，就像扎在身体里的一根针，日久天长，会和我们的血肉成为一体，始终深藏在我们的体内，以至于我们年老时还会隐隐作痛。

家庭里我们难免会磕磕绊绊，会争吵，也是很正常的。但是父母尽量不要当着孩子的面吵架，但如果已经发生了，可以做一下三步补救。