很多时候我们不是不明白一些道理，只是不愿意跳出舒适圈区，因为改变往往需要经历一个痛苦的过程，而不改变的坏处又没有达到一个让人实在受不了的程度，于是也就有了忽视或者故意回避问题的存在---《终身学习》
禅
本周大事记：
1.本周一切回归平淡
7.0践行目标
1.混沌大学：线上学习12课时，简书笔记输出
实际完成情况：混沌线上学习《2020之财富管理》-单哲慜-上海国家会计学院副教授
2.阅读》3本理财类书籍-思维导图+读书笔记简书输出
实际完成情况：阅读《思考致富》55页
3.特钢工艺专业学习--每天至少一个番茄钟-并文档输出
目标调整，本周开始践行
2.本周温馨时刻及点滴成果（八大关注）：
（一）健康：
1.饮食&睡眠&运动：目标睡眠分》80分---管住嘴、迈开腿，改变不良生活习惯，打造健康美丽人生
科学饮食：饮食健康的三大杀手：重油、嗜辣、高糖;
饮食相对合理，蔬菜的摄入偏少，坚果、水果、牛奶、VC泡腾片每天都有补充，蛋白质的量还需要再多一些。
合理作息：目标：22:30-5:30，本周根据华为手环数据显示：本周睡眠得分79分，深睡眠时间平均1小时54分。.心率范围37-160
健康第一，早睡的时间控制还是不够好，本周平均早睡时间23:04分，下周目标争取在22:30之前入睡。保持早睡早起的规律性。
运动：
1.跑步：1次，共 5.22公里，平均配速 7.11，用时0.37小时
2.游泳练习：0次。
3.单手哑铃训练手臂力量共60*2组
4.靠墙静蹲0分钟
5.俯卧撑20个
运动量明显偏少
心理/精神健康：
1.精神健康：我是一切根源--冥想2次
2.本周情绪控制良好
（关注积极的事物，让积极的问题伴随每天的生活和思考）
2.公益：躬行有爱，感恩有你。
（二）家庭：
1.保持和小沈在学习上的沟通交流，通过不断的学习，在孩子教育、相处方面也越来越好。时刻要提醒自己孩子是我们的另一面镜子，在要求孩子这样那样做的时候，先看看我们自己，在要求孩子要多么优秀的时候，再去看看我们自己每天在做什么，是否在成长，在学习，在进步。
本周和大宝视频一次，相聊甚欢，每次和孩子在一起的时候总是非常开心，虽然没有见面，但大家都能感受到这种快乐。
（三）事业：
1.本周生产正常，人员微微调动，德辉调离部门到验铁部门，老韩调过来暂时负责安全工作，天车条线归设备条线负责，辅助部门由老高总负责，生产较上周又有明显提升，人员状态也较之前有所提升，考核管理制度进行了更新。会议模式也进行调整。后续在制度跟踪上要注意，防止做了一段时间后又松懈了，安排专人负责监督。
2.下一步考虑到国家政策的大趋势，在特钢产品上要多花些时间去研究，企业转型升级之路是必须要走的，否则就是面临淘汰。
3.SC项目：项目进行中
（四）财富：
1.本周消费支出共计113元.
2.本周基金、股票大跌，继续按兵不动，长期持有
（五）成长：
1.阅读《思考致富》-完成阅读55页
2.混沌大学学习：《2020之财富管理》-单哲慜-上海国家会计学院副教授
3.樊登听书：《道德经》《次第花开》《人心红利》
4.每天学习道德经一章内容
GET：
2.混沌学习：
生命的意义对我来说是探寻真相，追求真理
金融政策如同乞丐衫上的补丁
经济危机与金融 危机最大的区别是，对资源配置和社会福利造成的影响程度和范围不同
从股东价值变成生态价值
（六）休闲：
电影《冈仁波齐》
（七）社交
1.LY 餐叙
（八）效能
1.参加C组周六早上小组会议
2.参加7G组小组会议
3.学习易效能项目管理PNAS法则
3.一日五色表：
五色周表
本周可提升的地方（或问题）
1.持续专注
3.特钢工艺研究时间不够多
下周青蛙（目标）
1.混沌学习1课时+简书笔记1篇
2.新钢种成本核算和工艺制定
感恩：
积善心、思利他！
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