最近学到的一个理论，我叫它“快乐瘦小腹”大法，简单说，就是疏通带脉。
带脉是在肚脐一圈的位置，就是扎腰带的部位，是人体中比较重要的一条经脉。带脉不通，很明显的表现就是肚子赘肉或者胀肚。现代人的生活方式，久坐比较常见，就更加造成带脉部位气血於堵。
疏通带脉很简单，手法可以揉、掐、敲，网上的方法也很多。我坚持了大概一个多月，最常用的方法是，站立掐腰先捏个100下，之后左右像擀皮一样，到肚脐的位置，重复100下。如果有时间，再继续几个100下。肚子上涂抹护肤油可以减轻疼痛。
最近比较懒惰，没有好好锻炼，但肚子状态还算满意，小肚子平坦不少，也很少胀肚，我觉得疏通带脉还是有一定效果的。其实事情的关键，就是坚持。希望明年去体检的时候，能有马甲线。哈哈，也找不到其他可以露马甲线的时候了。
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本文标题：快乐瘦小腹——疏通带脉
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