人的想象力真的十分的丰富,总能想出一下奇奇怪怪乱七八糟的想法。有时候我们甚至因为这些想象而去怀疑自己,觉得自己是不是有什么地方做得不对,这是没有任何根据的想法。
譬如最常见的:在网上和对方聊天,对方突然不回复你了。这时候你可能会去想,对方为什么不回复,是不是哪个环节你做错了什么令对方讨厌,这时别人还没回复你,你就越想越多,最后在心中默认了你自己的想法,因此而怀疑自己,最后形成一种消极的情绪。
请停止这些行为,这种过分的猜忌,就是精神内耗严重的一种体现,因为一些微不足道的事而焦虑,只会让你越来越质疑自己,对自己事情信心,从而影响到自己正常的生活。
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