周六清晨，到旁边公园里晨跑。
路遇两个健身慢跑的长者，听他们边慢跑边聊天，一个长者说，自己已经戒酒戒烟10年多了。另一个也是不抽烟喝酒。
关注健康，很多时候，只有自己才是自己健康的负责人，所有的外界因素只能起到促进作用，核心还是内在动力的作用。
听过很多次，永远叫不醒一个装睡的人。
其实健身也好，晨练也罢，所有的运动简单的答案就是活的时间足够长，锻炼的目的也是为了提升自身免疫力，减少疾病的侵害。
说的比较俗一点，少花费医药费，在一定程度上也是挣钱。并且，不被疾病侵扰，也能让自己心情愉快，从而正向循环。
现在和同事出门散步，一旦看到有人抽烟，会快速跑几步，避开，或者跑到其前面，没有必要去抽其的二手烟。昨天中午，在跟同事中午散步时，提到了一个家庭，每个月老人的药费固定支出为2-3千元。
如果，注重自己的身体，经常锻炼，在一定程度上会减少患病风险，并非所有的人老了都会得病，主要是，一切都是积累。不良的习惯，抽烟喝酒，熬夜，短时间内不会出现什么异常。
很多人也会说，谁谁谁喝酒，抽烟，活了80-90岁，甚或百岁，这里面实际上算是所谓的幸存者偏差，哪些因为抽烟喝酒已经离世的人，都已经不在了，没有在我们可以看到的视线内，因此，总是觉得个案非常有代表性。
经历过风雨才会见彩虹，不知道上述哪个长者，因什么原因戒掉了酒和烟，淡出看他跑步轻盈的步伐，能体会到其非常自律，已经知道了什么最重要，什么更重要。
突然想起了自己的老父亲，他是在1999年患病住院后，治疗了一段时间，等出院后，就戒掉了酒和烟，非常遗憾的是，戒的有点晚了，如果早点戒烟，如果注重体检，如果......这个世界没有太多的如果，只能接受现实的洗礼。
网友评论