四月25日突然有了跑步的想法便开始了晨跑，毫无计划安排，只是每日三公里，偶尔加个餐跑个五公里、九公里、十公里，就这样跑完了整个五月，五月除了特殊情况休过三四天，几乎完成了满月打卡，一不小心五月份跑了114公里（除去四月底的跑量），达到了一个连我自己都不敢想象的跑量，那么如果如此类比的推算下去，全年跑量过千是没有问题的。
想归想，跑归跑，毕竟我：一不是专业跑步员，二不是功利性的跑，三就是为了动一动更健康才跑的。
keep六月跑量50公里
什么？全年跑量过千？如今六月份过半了，keep记录本月我才跑了31公里，本月过个百都是问题，照此下去，全年过千是出了问题的呢？！仔细一想，本月跑量设置了50公里？这是什么情况？怎么才这么点？上个月没设目标还跑了一百多呢，本月设的少不说还不及上月一半，照这样设量下去，全年肯定是要泡汤的呀！
扳指头数了数貌似过去的这半个月有一半的日子没有晨跑，为什么呢？莫非是设定的目标影响了本月的跑量？！目标是航灯，指明航行的方向，有目标才会有动力，没有目标犹如航行没有灯，容易迷失在大海里，那是为什么呢？！是目标值（跑量）定的太少了？那如果定多了，完不成怎么办？不敢定的太多，也不能定的太少。定的太多容易完不成，形成习得性无助，反而容易失去动力；定的太少太容易完成，容易丢掉本能达到的值。这么说来，目标还是有的，具体目标值定多少，就该好好斟酌一番，最好定在一个自己跳一跳就能够得着的位置，不能太低轻而易举得到，也不能太高怎么跳都够不着，即恰到好处的一个值。
这个值是多少？就是我们平时说的“度”，掌握好事物的度，才能发生由量变到质变。
其实，无论运动中的跑量、训练中的训练量，还是生活中的人事之间，避免不了“度”，也离不开这个“度”。掌握好该有的“度”，才能达到游刃有余。跑量适度，越跑越得劲；说话有“度”，不得罪人；办事有“度”，能办完美；生活有“度”，温暖你我！做个有度的人，行走在人世间！
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