最近因为家里老妈做的饭太好吃了，自己运动也少了的缘故。体重反弹到77.8kg .丰收哥身高173cm.
决定重启瘦身计划。
丰收哥向来喜欢理论和实际相结合。之前尝试过很多不同的方法。有成功瘦身。成功瘦身的原因是自己独自生活，开始低碳水饮食，比如沙拉 紫薯 蔬菜 鱼 少油少盐 不吃零食。 每天运动1小时。 后来回老家发展。天天老妈做好吃的。同事天天带好吃的。管不住嘴。哈哈。所以又胖了。
看着日渐隆起的肚子，和穿不下的裤子。决定重启瘦身计划。 为了让自己在瘦身路上走得更远。打算走社群模式。行动打卡。 带着实验性质。测试不同的瘦身方法。在瘦身中的应用。尝试解决不同人的瘦身问题。
言归正传。
今天我翻了本压箱底的古书，来看看我们老祖宗对于肥胖有怎样的认知。又是怎么解决的。
那本神奇的书是《黄帝内经》. 在书里面。把肥胖的人分为三类：膏人，脂人，肉人。
膏人：指的是肥肉比较多，捏起来很松软，没有弹性，甚至会下垂。膏人往往胖得不匀称，常常是在上臂内侧、腰部、大腿上，一抓就抓出一堆赘肉. 也就是苹果型肥胖。 腹部突出（丰收哥就是这一种）。
造成膏人的原因呢，就是气虚，运化不了。而且运动少，气血循环更加不足。所以人就越来越胖恶性循环。
脂人：胖得均匀，好像杨贵妃那样，周身都胖的，身体匀称，腹部不突出。
肉人：体型壮实，好像那些运动员健美运动员，肌肉发达，体型壮硕，这种往往是超重的，但是肌肉比例较多.
最需要瘦身的，其实是 前面两种，膏人和脂人。大家可以对照一下。你是属于哪一种肥胖。
那要怎么解决呢？且听下回分解。
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