昨天计划是个半马，16.30出发开始跑步，跑步开始就是规划一下路线，在哪折返，怎样跑舒服，但是跑了一公里就接到电话要去18点开会，看看时间跑个10公里还是可以的。
这十公里主要是在心里吐槽这个会议，烦闷不已，而且当时跑步状态正好，没办法，17.30就结束第一阶段跑步，因为还是想凑个半马，所以至是暂停，没有停止键。回房子，拉伸换衣服，还顺便到食堂简单吃了点。
好在开会时间不长50分钟结束，于是继续跑步，正好有个同事也再跑，一起跑了三公里，边跑边聊，他结束后，我继续，这时候开始算一下这个月能达到多少跑量，后面几天跑步计划如何安排。
最终跑步23公里，还是很舒服的。
昨天半马
2022.10.22绥德
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