在开始今天的主题之前，我们先看一张图片
大家看到了什么？
（简述故事）……
现在我们回到今天的主题：如何坚持做一件事。
第一，坚持做一件事情，首先要选取合适的事情，并确定恰当的目标。
什么是合适的事情呢？
这件事情对自己要有价值，有意义！能够解决自己的重大问题，也就是足够“痛”的痛点！
因为所做事情本身的价值和意义，才是我们能够锲而不舍、持之以恒的根本原动力。
怎么找到这样的事情呢？
我们可以分析自己在生活、工作、发展等方面的种种问题或痛点，分析评估问题解决的难度、投入的时间精力、以及一旦解决后带来的价值，综合权衡后选择一到三件事，作为自己决心要坚持做的事情。这就是我们要选择的合适的事情。
选择了合适的事情后，还要确定恰当的目标。
这个目标不应该是毫不费力、很轻松很容易达到的，也不能是全力以赴、使出浑身解数，仍然可望不可即的目标；而应该是奋力跳起来，可以够得着的目标。
选取了合适的事情，并确定了目标
第二，坚持做一件事情，要时常重温问题和“痛点”，激发动力。
重温问题和“痛点”不是找虐吗？！为什么要这么自虐呢？！
这就要从人的心理特点说起。
俗话说，“好了伤疤忘了疼”，这并不是贬义词，而是明了一个心理现象，深刻揭示了人类心理的特点；人的心理具有很强的自愈功能，随着时间推移，曾经痛不可彻的“痛苦”会逐渐变淡或遗忘，这是人类潜意识中的自我保护，“时间是治愈一切伤痛的良药”。但是呢，有时是我们不想服用这剂“良药”，想要抗拒它的作用，想要一直保持我们的初心不变。
大家都听过勾践“卧薪尝胆”的典故！勾践为什么要卧薪，为什么要尝胆？
就是为了让自己牢牢记得国破家亡的苦与痛，为了一直保持复仇的初心。最后的结果，大家都知道，勾践坚持到底取得了成功。
这个故事充分说明这样一个道理，“不忘初心，方得始终”，我们在做事情的同时，不忘记自己的初心，更能坚持到底。
第三，坚持做一件事情，要讲求正确的方法
概括起来，这个方法就是十二个字“分解目标，制定计划，过程激励”
为什么要分解目标？
是因为通常我们在前面慎之又慎选择的事情，确定的目标都是比较宏大和有点抽象的，这样的目标是往往让人望而生畏，没办法一步跨越、一蹴而就的，因此我们需要把它分解为不仅看得见而且摸得着的、分阶段的、具体可操作实施的小目标或子任务。
制定计划是我们的做事情得以成功，目标能够达成的必要条件。
我们把前面分解目标得到的系列小目标和子任务，依据其难度和自己的时间精力投入，并考虑其他影响造成的可能风险，分别给予相应的时间节点，就形成了一份详尽可实施的执行计划。
有了计划，接下来就是执行——计划实施过程。这个过程可能耗时比较久，过程中也会很枯燥，我们还需要适时给自己激励！使自己鼓舞士气，继续前行。这个给自己的过程激励，包括两方面，内在精神激励，包括成就感，自豪感；外在物质奖励。
最后，坚持做一件事，要找到合适的伙伴，结伴同行。
俗话说，独行者快，众行者远。
“众行”，一方面相互支持鼓励，会使我们更容易克服前行道路中的困难、孤寂；同时，这也是一个无形的仪式感，这种仪式感是对自己对周围的一种庄重承诺，这也使得我们更容易坚持下去。
所以对我们坚持要做的事情，就要找到志同道合的伙伴，加入合适的团队，结伴前行，会更容易走到终点。
比如说，坚持跑步，就可以加入一个跑团；学习演讲，就加入我们头马。
希望大家都能找到合适自己的事情，坚持到底，把它做成功！
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