20171217读《瑜伽解剖学》

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脊柱一直受到重力和运动的作用，作为一个整体，其构造非常适合于中和压缩与拉伸这两种力量的组合。24节椎骨通过软骨间盘、关节囊和脊柱韧带彼此结合（如图)

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骨和软组织结构的这种交替代表着被动和主动元件之间的区别；椎骨是被动的稳定元件（sthira），而主动的移动元件（sukha）是连接相邻椎弓的椎间盘、小面（囊）关节和韧带。

我们可以在这些被动和主动元件的结合与相互作用中找到脊柱的内在平衡。将脊柱视为两个独立的柱体会有助于理解它的整体结构。在图

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的示意性侧视图中，可以将它的前后大致分为两半，椎体作为一个柱体，而椎弓作为另一个柱体。在功能上，这种结构非常清楚地演变为可以满足稳定性和可塑性的双重要求。椎体作为前柱负责承受重力、压力，而椎弓作为后柱处理由运动所产生的拉力。在每一个柱体内，骨与软组织的动态关系都呈现出sthira和sukha的平衡。椎体将压力传递给椎间盘，后者回推，从而对抗压力。椎弓的柱体将张力传递给所有相连的韧带，

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后者回拉，从而对抗张力。总之，脊柱的结构性元件都参与一种复杂的晃动过程，通过中和张力和压力来保护中枢神经系统。