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精力管理(七)

精力管理(七)

作者: 真是奇葩了 | 来源:发表于2021-11-20 22:01 被阅读0次

精力管理金字塔模型最上面两层是注意力和意义感。

看看我们每天的行事录,就会知道每天有太多商家在抢占我们的注意力,新闻软件,某宝,某音,某信及里面不计其数的小程序,我们关注的人和事…

我们的注意力都去了哪里?是不是都分配给了最重要的事情上?当下的我们认为最重要的事情是不是在为我们的使命感服务?我们在做正确的事情吗?我们找到正确的方向了吗?知道自己去哪儿?要怎么去?

如果以上答案你都有了清晰具象的答案,那么恭喜你,尽管可能财富上可能还在去20%金字塔顶端,你的精力管理确凿无疑是在金字塔顶端了。

张遇升老师说提高自己的专注力,必须要聚焦在一件重要的事情上。分清楚自己在处理的事情是事务性输出(应付性输出)还是创造性输出(系统性输出)?在创造性输出上多花注意力,才能提升自己的能力。

老师推荐的提升专注力的三个方法:

第一个方法,设定尽可能清晰的目标。
第二个方法,给你的大脑加一个外挂,把碎片信息清理出去。
第三个方法,你需要把最好的时间留给最重要的事情。

这里要提醒的是我们的注意力是脉冲短跑式,大概能维持45分钟,所以在下一个45分钟的中间,可以做拉升运动或冥想来恢复注意力。

然后是意义感,张遇升老师建议通过思考以下四个问题,来帮助我们找到人生的意义感。

第一,我擅长做什么?我是指真心擅长能够给别人当老师的那个程度。
第二,我做的这个事是服务谁?
第三,他从我的服务里能得到什么?
第四,我的服务能够让他有什么不同?

知道后去做,才是最硬壳的。

安。

真是奇葩了

2021年11月20日

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