我跟十一约定一周只吃一次零食,因为她对一周没概念,我们就约定爸爸周末休息的时候,就是十一可以吃零食的时候。
然后十一真的很有自制力,她想零食了,然后告诉我她只看一看,然后真的就打开冰箱看看,再放回去。
强制下的自制,只会让孩子学不会主动自制。
尊重她,相信她,前几次做不到没关系,不断改进方法,逐渐培养自制力。
反思:
让孩子有自制力不吃的前提,是家长也不吃。
我约束孩子不吃,自己却做不到!
我应该跟孩子一样,一周吃一回!
一方面跟孩子做榜样,另一方面自己也形成好的饮食习惯!
形成健康的饮食习惯是瘦身的第一步。
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