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学与做第3天:瑜伽练习感悟

学与做第3天:瑜伽练习感悟

作者: 2019十一 | 来源:发表于2021-04-06 22:19 被阅读0次

学习:

小梅姐一对一指导

感悟:

1.自己练习,有老师的针对性指导会有很大的进步,少走很多弯路,直接发现问题,然后通过多训练解决问题。

2. 动作是否标准不重要,最重要的是发力点是否对。

发力点对,才起到运动的效果,否则百搭,反而有害。

实践:

未开始

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