20190107辟谷第四天

早晨-

自然醒，睡到5:30,嘴里依旧发苦，体重降0.36kg. 内心还是有些小失落，看来嘴上说辟谷是为了健康，私心里还是希望体重也能降到一个可观的数值，至少上镜子里的自己看上去不那么蠢。

嘴角周围的痘痘有些变小。以前花生米大小的疖子慢慢缩小到豆粒大小。看来辟谷结束的时候，痘痘有望全消。 虽然以前嘴角周围也总长东西， 但从未像这次持续那么长的时间， 一个多月都消不下去。我明白是最近太虐待自己的胃了。 只要肠胃一不顺心，嘴角周围立马给出信号。 

眼睛周围依旧发黄，无论怎么睡觉都无法消除，不知道这算不算黑眼圈。

冲了一杯淡盐水，大口喝下。 已经是辟谷第四天了，担心今天出现低血糖的现象，所以直接拿出了一个苹果，吃到一半就有很强的饱腹感，索性放下了。 

开始晨练， 今天走的很慢。46分钟才走了3.7公里。 可能状态不是很好。下去的时候带了一本书，走完，做拉伸， 坐在小区里，10点半，阳光开始有些刺眼。

中午-

上来之后，早晨剩下的半个苹果吃完。 照旧又发困，接着再睡。 

今天总体有些浮躁， 不想打扫卫生，也不想洗衣服。没有什么吃东西的欲望。 开始感觉到有些气虚了。 Emma这本书依旧没有看完。 复习了一集神盾局特工。 

刻意的多喝了些水，因为昨天出现好几次嘴皮发干掉皮的情况，才意识到喝水喝少了。 把水壶放到容易拿的地方，就可以随时喝水了。 

晚上-                                                                                                                                              晚上老徐打来视频，又来硬给我推销她所钟爱的淘宝直播。直接无视。 幸好我不在国内， 不迷淘宝，也不能用淘宝。 无形中省下不少。 

晚上老徐直播吃饭，觉得有些食欲了，就又临时加了一个苹果。 这次的苹果不如上次那么香甜，有些发硬也有些酸涩。

意外的，有些失眠，刷手机到10点半，头疼。希望明天状态不要像今天这么差。 

晚上。 迎接辟谷第五天。