人的理智和情感就像骑象人和大象之间的关系。他们各自都有自己的主张，可是大象的力量却大得多。改变的发生，要先触动大象。动之以情，晓之以理。
有个谴责自己的高手找陈海线老师咨询，就叫她欧阳吧。
她公司同事很多是名牌大学毕业的高材生。欧阳总是在跟同期进来的同事做比较，总是觉得同事很聪明，而自己很差。她经常会跟自己说：“不能再这么下去了！你要混到什么时候？别再堕落了！”
他们之间的咨询进行了很长时间。都处在道理她都懂的阶段，一直没有有效的进展。直到有一天陈海贤老师问，你的这种情绪是怎么来的呢？
她想起自己小时候，和邻居几个孩子一起去学习钢琴。
她们几个孩子在那里练习，她的妈妈和其他家长就在旁边评头论足。就像是坐镇指挥的将军。
那天她的琴弹得不好。回去的路上，她妈妈跟往常不一样没有用直行车带她，骑着车子自己走。她在后面一边追，边哭。
想到这里，她委屈的哭了。
陈海贤老师说，如果你是自己的妈妈，是否还愿意让现在的自己参与这样的比较呢？
她说，不会。
陈海贤老师回复说：可是，你正在参与这样的游戏啊？
听到这话，她沉默了。
后来，当她再与他人进行比较的时候，就会在心里停下来，对自己说：我不要再参加这样愚蠢的游戏了，这是妈妈的需要，不是我的需要。
所以，你对自己还好吗？想起自己的时候，你是带着厌恶和憎恨，还是带着爱、同情和期待呢？
如果你还在内疚和自责中自我折磨，也许，你就应该放弃和自己之间的战争了。就像一 个士兵终究要解甲归田一样。
大象也许听不懂你说的道理，但它能听懂爱。
它会很清楚地知道，你爱不爱它。只有爱，才会让它心甘情愿，为你上路。
关于情感触动，我听了很多遍。每次听到最后关于想到自己的时候，内心都会涌起对自己的怜悯。我长大了，能够看清自己内心的羁绊，我也能通过一些方法改善自己。想起之前的自己，觉得好可怜。因为没有得到有用的方法，没有遇到合适的知识，更没有遇到正确的人。
自己在孤独中成长，懵懵懂懂的长大了。然后，在不知不觉、后知后觉中错过了很多。
面对未来的自己，我想到王尔德说的：爱自己，是终身浪漫的开始。停下对自己的责备和批评，接纳自己。与他人接触的过程中，也不要轻易的认同他人的负面情绪。如果以前自己被他人忽视意见，不受尊重。那自己就不要再这样对自己了。重视自己想法，重视自己的表达。
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