秋季保健|秋季孩子易生病，原来真相是这些？

秋季保健

秋季，是孩子最容易生病的季节，特别是刚上幼儿园的小朋友，离开家庭呵护，离开了熟悉的环境和家人，开始在另一个陌生的环境中生活。孩子就会产生恐惧，焦虑的心情，心理压力增大，这样使孩子的抵抗力下降，进而就会很容易生病。

秋季保健|秋季孩子易生病，原来真相是这些？

引发孩子生病的原因

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情绪影响

孩子们离开了熟悉的环境和家人，在陌生的幼儿园里，产生紧张、恐惧、焦虑的情绪，导致身体抵抗力下降，容易生病。

饮食不当

孩子离园到家，家长过于担心孩子的饮食问题，就给孩子吃大量的精细食物，时间一久，就会影响到孩子在幼儿园的进食情况，进而影响到孩子的身体健康。

  交叉感染

春秋两季，都是呼吸道疾病高发季节，孩子们在幼儿园的活动都是一起进行的，一不小心很容易发生交叉感染。

  便秘

孩子早上起得晚，在家没有时间大便。来到幼儿园，又因为贪玩或害羞，没有及时大便，时间长了，造成便秘。

  消极暗示

孩子生病后，家长当着孩子的面抱怨“怎么一去幼儿园就生病”这样的话，让孩子对幼儿园产生恐惧，认为去了幼儿园就会生病。

  个人卫生

很多孩子都喜欢把东西放嘴巴里，在入睡前，口腔无法保持干净卫生的状态，这样，细菌就隐蔽在咽喉部繁殖，容易诱发孩子呼吸道感染。

  睡眠不足

想要健康，就要睡眠充足！现在很多家长睡觉都很晚，孩子也跟着晚睡，第二天还得早起，在幼儿园午睡也不能很踏实，久而久之，孩子疲乏过度就容易生病了。

  穿衣过多

孩子穿的太多，在幼儿园活动的时候出的汗就多，汗把衣服弄湿了，空调一吹凉凉的穿在身上，很容易受凉感冒。

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降低孩子生病几率的方法

1.注意休息

让孩子有充足的睡眠，在家的时候，最好也按照幼儿园的休息时间来进行作息安排，让孩子更习惯规律化的生活。

2.注意饮食

父母要注意不要给孩子进食过量，吃一些健康有营养的食物，多吃水果和蔬菜，平时多喝水。别让孩子总吃零食、喝饮料，既对身体有伤害，又影响孩子的正常饮食，培养孩子不偏食不挑食的好习惯！

3.锻炼身体

多参加一些户外运动，让孩子参加三浴锻炼提高孩子的免疫力。户外活动中还可以促进孩子与更多的小朋友交往，使孩子尽快交到自己的好朋友慢慢适应集体生活。

4.适当穿衣

给孩子穿合适的衣服，汗湿了要及时给孩子换上。

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5.注意卫生

孩子还小，没有较强的卫生意识，家长老师及时提醒！饭前便后要洗手！预防病从口入，老师和家长应经常提醒孩子，一定要勤洗手。

6.配合老师

家长要讲给孩子听上幼儿园很好，比如：在幼儿园里可以有好多好朋友，好多好玩的玩具，还有好多好吃的，老师也像妈妈一样喜欢你爱你的！让孩子得到全身心的放松，千万不能对孩子说不听话就送你上幼儿园之类的话。相信孩子们能够很好的能适应幼儿园生活。

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