饭要一口一口吃，路要一步一步走。能好好吃饭的人，福气都不会差的。
生活滋味在一粥一饭之中。
从小与爷爷奶奶一起长大，几间房、一个院、一口井，日子简单而悠闲。记忆里舌尖的滋味总是与季节联系在一起的。春日里的香椿与鸡蛋搭配再加上一张奶奶烙的煎饼，满满的春天的味道；夏日里槐花盛开的时候最美味，在将开未开的时候摘下来，流水洗净，与面粉、盐、五香粉混合均匀后放入蒸笼中蒸20分钟后取出，撒上小葱，淋油搅拌后可食；秋天最喜地里的玉米，蒸、煮、炒样样都吃不够；爷爷喜欢土地，经常在田间转悠，冬日里贪吃的小孩会将我家地里的红薯烤来吃，爷爷逮到后总会为我留上几个。不知道为什么，爷爷拿回来的红薯比家里自己做的要甜上好多。
思乡的游子在外地总想找到家乡的美食；生病的人需要一顿营养丰富又好吸收的饭来恢复身体；为生活奔波劳碌的人只需要一顿温馨的晚餐便可以治愈一日的疲劳。
好好吃饭的人身体好
时间像海绵里的水，挤挤总是有的。我们生活在一个快节奏的社会中，总在利用各种各样的方式延长自己的时间。时间紧张时，吃饭也只是为了填饱肚子，根本无暇顾及入口的饭是什么样的滋味。更有甚者，一日三餐都不能保证按时入口。这样下去胃也会跟我们提出抗议。
好好吃饭的生活充满情趣。
李家有女，其名子柒。李子柒微视频里记录日常生活饮食，亲手采摘蔬果，烹饪各种美食。虽然吃不到，但是隔着屏幕看着都很舒心。让人放松向往的不只是美食，那种悠然无争、静静地田园生活更让人神往。
好好吃饭的人生活有仪式感。
元宵节，南方的汤圆、北方的元宵；端午节，赛龙舟、吃粽子；中秋节，月饼更是必不可少的；过年时的年夜饭更是一家人的传统项目。在外国，复活节离不开烤面包、烤羊肉，万圣节则必备南瓜饼、焦糖苹果。结婚纪念日鲜花、美食缺一不可，生日派对除了蛋糕各类点心也是调节气氛的一个节目。看看，生活中特殊的日子里若是缺少了食物乐趣也就少了大半。
好好吃饭的人有足够的勇气面对生活困境
《天下无贼》里刘若英饰演的王丽在得知王薄去世后，流着泪吃完了手里的鸡蛋，相信明天又是新的一天，生活还在继续。苏东坡被贬海南，做起了农夫，种地也种的有模有样。只能买猪肉的他发明了东坡肉的吃法，一般人不屑于吃的猪肉在他这里也成了美味。有一句话叫做“没有一顿火锅解决不了的问题，如果有，那就两顿”。疫情期间，困在家里，全民成了大厨。面粉被玩的花样百出，各种潜能都被开发了出来，人们不光关注味道更注重菜品，餐桌上的食物跟往日比起来更加生动好看些。
蔬菜从种子到发芽生长成为一株可以供人食用的菜，也算是拼劲了它的全力，最终到了你的盘里。所以，如果遇到请认真品尝，一口、一口的感受。好好吃饭，不辜负它，也不要辜负自己。
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