2019.8.19-8.25第十周检视

一.好习惯打卡

1.早睡早起，每天坚持早起打卡，在早睡方面，有两天晚上和同学在一起聊天12点多点多才睡觉习惯不好

2019.8.19-8.25第十周检视

2.健康和饮食

由于腿疼上周没怎么锻炼，最主要的是躺着休息，也没怎么做饭，医生不让干家务，是不是有点很爱惜自己啊

学习：听书：幸福的方法

看书：

二.高能要事和日历清单事物

这周最主要的是看病，养病，安排了儿子的上英语课时间，银行的还款日历，自己每周的开会时间

三.家庭时光

有时间就陪儿子女儿，申请了手帐，学着记录生活的点点滴滴，和老公弄的不愉快，现在想想都不知道因为啥事，有点大条了，记住美好，过滤掉不愉快

2019.8.19-8.25第十周检视

四.巅峰时刻

五.社交：

和发小聊天，在我刚说心情不好时，她们就第一个回复我，晚上陪我，还和相处很多年的同事聚会，周六去看了做眼睛手术的朋友，被她老公感动，我和新凯在一起这么多年看病几乎都是我一个人，生病照顾也是我一个人，心里其实很渴望被人照顾的感觉

六，反思：

上周吃的青蛙不多，效率也不高，趴在床上不能干事情，而且休息无规律，出外应酬太多，Excel的学习中精力不集中，导致做作业不会，剩下两课了，明天就开始PPT的学习了，加油自己

感恩：首先感谢公公婆婆帮我带娃，让我看病休息，学习

感谢我的儿子帮我干家务，带妹妹来时，提那么多重的东西，在儿子提时由于东西多而且重，他哭了，那时我很心疼，但没办法，家里就我们两个，妹妹还小

感谢自己一直都有目标去追

七.下周大青蛙

1.下载心爸训练营的东西

2.完成excel最后两课的学习

3.听书三本

4.阅读完吃掉那只青蛙