2017-08-27

【周检视】20170827

美少女岑玮晨

有方向，向前冲。

#周检视#第十一个星期，2017.8.21-8.27

本周关键字：工作培训 没有健身 自控力差

晚十早五0/7 晚睡早起，都是接近12点才睡觉

没有控制饮食没有健身❌

健康：

每天早上一杯水

清单坚持一个星期

1.侧卧脉搏

2.腹式呼吸

3.称体重❌

社交：

参加15小时顾问的形象培训课程，认识很多优秀的姐姐，学习到他们的一种思维模式，思维逻辑模式在一个企业中很重要。也和很多慧德女子学堂的老师沟通学习，讲课或者是沟通接地气，贴近人们是最好的。

学习：

金刚经的学习只学习了一天，其余的学习都在课程培训上。

生活：

没有记录饮食，没有健身，对自己处于一种疲惫状态的时候自己是失控的。这种失控还有一种失重的。忙碌的培训，实习，对自己的生活要求品质有所降低。

反思

这一个星期是以培训为准，接触到了很多老师很多优秀的姐姐，可能自己对人会有一定的分别心，我不喜欢你我就不会去接近，她做的什么事情我是一定不会去喜欢的，但是听了他的分享，慢慢的去了解得时候才发现那是特别不容易得，她是非常优秀的，我知道自己以后千万不能带着分别心针对心去看待他人。有的时候别人不如意我，我就会有些小脾气，一点也不会包容人，我喜欢我按照我的意愿别人也按照我的意愿，这种控制力也是需要改正的。培训得忙碌压力，让自己放纵自己的习惯，没有健身，没有控制饮食，有种失衡的感觉。唯一运动了是在小区跑步5公里，空气很好，跑步之后的那种活力感觉很久没有体会到了。

。

【这周小成就】

没有记录就没有发生

1、20170821 开始培训学习，会通过自己仅有的帮助他人

2、20170825 休眠很久开始5公里

【下周】

早睡

每天形体训练

工作日 学习论语

工作规划

早起清单

15小时到店学习吸收

控制饮食

多找出别人的优点

顺利过关

清理自己心

第11个周检视，希望自己越来越好。