Make it easy to do what’s good for you – Human Output – Medium

我们常常会下意识地开始刷微博, 刷微信朋友圈, 等回过神儿来才意识到
这些本该被花在学习或者工作上的时间被浪费了.

作者从手机屏幕上app的摆放出发, 抛砖引玉地提出了改善这一情况的做法.
他指出, 我们不应该把诸如facebook, twitter之类的App放在首屏或者docker之类的位置;
我们最应该放在这些”黄金位置”的是一些对我们真正有益处的app.

比如, 想要养成记账习惯, 从而理性消费的人, 应当把记账软件放在最方便访问的位置;
想要好好培养阅读习惯的人, 则应该摆放诸如kindle, reeder在首页.

践行指南

• 把会干扰到工作流的, 或者浪费时间的App移到后面的屏幕, 或者放到某个文件夹中, 增加开销成本
• 把对自身有益处的App放在首屏, 诸如
  • 一些GTD app,
  • 阅读类的app,
  • 冥想类app,
  • 白噪声, 番茄钟等等效率类的app,
  • 快速捕捉想法的app
  • 笔记, 记账类的app
• 不仅仅是手机, 我们还可以把有益的书放在随手可以拿到的地方从而增加阅读时间
• 把清洁家里的工具也放在方便获取的地方, 从而更方便自己去打扫

You can take advantage of this mental laziness. If you design your world to make it hard to do things that are bad for you, and easy to do things that are good for you, your behavior will shape to that design.
我们大脑是很懒的, 我们只能顺势而为, 把自己的周围设计成一个符合这个规律的世界: 对我们有益的东西能够很方便地获取, 对我们不好的东西则需要一些成本, 那么我们的行为也会渐渐地受制于此, 从而远离那些不好的东西.

阅读笔记