美颜瘦身的十三天作业

美颜瘦身的十三天作业

第13天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？婷美

2、他几岁了？ 15

3、他现在是什么状态？ 回头看

4、他有什么愿望吗？没

5、他有话跟你讲吗？没

6、如果有，讲什么？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？听音乐

8、这张牌和我有什么联系？走路的时候听伴你同行（我觉察到我很多时候是不明白别人给我说的是什么，我理解或者解读不了，就像小时候我理解不了妈妈想什么一样，只能去猜。）【今日功课】我觉得自己的吃相是没有享受吃的过程

体重测量表：

美颜瘦身的十三天作业

饮食记录：早：一个包子，一杯豆浆。

中：一份炒年糕，一块西瓜

晚：不吃了

大便拉了顺畅。

天气记录表：闷热。

美颜瘦身的十三天作业 美颜瘦身的十三天作业

看卡让我想到红薯粥和西瓜，小时候红薯和西瓜是吃的最多的。我付予红薯烧心，西瓜解渴的意义。