20240109
刘芳
《影响青少年健康发展的因素与对策》
一、青少年的健康问题与现状
1、青少年健康评价指标
健康三维结构
传统健康观:躯体没病，五脏六腑功能正常;
健康新观念:身体健康、心理健康、社会适应良好
心理健康的8项指标
1智力活动正常。
2 情绪健康:诱因明确、调节力强、情绪稳定、主导心境愉快;能适度表达
和控制情绪。
3 自我意识正确:正确的自我观念，了解自我，悦纳自我，能体验自我存在
的价值。客观恰当的自我评价，良好自知力、自我控制能力、目标符合实际.
4 乐于学习、工作和生活:自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。
5 环境适应良好:热爱生活、热爱集体，解决自身与环境之间冲突，不逃避
通过调节接受现实。
6 意志坚强:具有自觉性、果断性、坚持性、自制性。有抗挫折能力。
7 人际关系和谐:乐于交往，协作、理解、接纳、尊重、信任他人。
8 心理行为表现与年龄特征相适应。
2、儿童青少年健康问题现状
中科院心理研究所2020年发布《中国国民心理健康发展报告(2019--2020)》:青少年抑郁检出率24.6%，重度抑郁7.4%
2015-2020年对439818名11一18岁儿童青少年调查16%自伤(重庆医科大学况利教授)
二、影响青少年健康发展的因素
1、青少年的健康问题与压力
中国青少年研究中心发布《中美日韩四国高中生心理健康状况比较研究报告》
68.1%的中国高中生有精神压力或负担，压力最大是美国学生，其次韩国日本
学生的压力源
a、学习成绩 b、升学去向
c、和同学老师关系 d、与父母关系
e、自己的外形((身高/体型/容貌等)
肠胃是最大的焦虑系统。
是压力大，真的品不出味道了。
持续高压力对认知功能损伤
1认知功能的损害、失去判断力
2社会关系的中断(拒绝对外连接)
3厌世倾向 (人生观、价值观的变化)
得癌症的人，一定是有着心理压力，背着沉重的十字架持续。
自杀与杀人者，是他(她)们背叛了家庭和社会，辜负了家长和老师的期望吗?是压力过大，超过了他(她)的承受能力、被逼走上了绝路!从疯狂到绝望也许只有一步之遥………
压力累积叠加超负荷导致危机状态
自杀、自伤者的动机
13%传递的是求助与抗争
31%
56%传递的是心理的痛苦
给学生制造压力的教师，
负面情绪影响身心、进入高消耗怪圈、学习力不从心
负面情绪：焦虑、烦躁、抑郁
效率下降：信心瓦解、自我评价偏差
行为问题：入睡困难、失眠、恶梦
肠胃不适、考场心跳加快、写字手抖
进入负情绪怪圈
教育人一定要看到个体差异，所有人都是不一样的。
学生心理创伤来源(来源于距学生最近的三个人):
1.家长
家长脾气暴躁、家庭内战不断，破坏孩子安全感
2. 老师
当众羞辱、煽耳光严重伤自尊、自信
3. 同学
嘲笑、霸凌事件伤自尊、破坏人际安全感
4 环境
突发事件、动物破坏基本安全感
每一个脆弱绝望者背后都有一个伤人家庭和环境，疯狂的人都受过伤，失控是精神大楼的支柱伤痕累累，脆弱的心无法负载任何压力
精神大楼的根基与柱子被破坏，严重影响后续个体的应对能力和承受力
许多孩子自卑、低自我价值感源于家长或教师或同学苛刻、贬低、侮辱的话语。
不少孩子对考试紧张、焦虑、恐惧及生理上诸多反应源于成长中曾经的所谓“错误”而受到过某种惩罚留下阴影
充足的爱体现在六个方面：关注，重视，理解，尊重，包容，欣赏。
抑郁状态等同于抑郁症就要吃药治疗(大量寻求我帮助的学生去标签后训练很快复原);
抑郁自伤是不懂感恩家长，是欠揍:当务之急是严厉批评教育(家庭治疗+个体治疗很快复原复学)
孩子不想上学一定是孩子自暴自弃，实际上是生存系统出了问题
我的治疗和干预(给树苗扎吊瓶+改良土壤)
家庭治疗-提高家长通心能力重构孩子心理状态、修复其创伤。
三、助力学生健康发展的策略
1.构建心防工程，完善学校心理工作系统
1)重视心理工作，设置专用心理工作室;
2)聘任专职心理教师，成立心理工作研究组，设置专项经费，支持他们持续不断接受专业技能培训和督导;
3)定期学生心理评估、建立学生心理档案
4)重视心理健康教育研究，对师生普及心理健康知识
5) 评估中发现的潜在危机学生，及时进行干预。
一旦当上了心理咨询室，就患上了学习人格障碍症
1)重视心理工作，设置专用心理工作室;
2)聘任专职心理教师，设置专项经费，支持他们持续不断接受专业技能培训和督导;3)定期学生心理评估、建立学生心理档案
4)重视心理健康教育研究，对师生普及心理健康知识
2、分层实施培训，警醒、止损、提升
家长培训:如何给力不添乱，明白什么可以做什么不能做。
教师培训:如何理解学生，正确解读学生行为，如何有效激励学生，如何创造和谐课堂氛围，尊重个体差异、因材施教，及时发现问题，正确引导，特别要防止霸凌事件发生。
警醒家长和教师，摈弃错误观念，及时止损，追求科学育人高水平。
挫折面前“给力而不添堵”
当学生考试成绩不理想时老师家长表现:
情绪问题:焦虑、发脾气直接督促、限定目标直接干涉学习过程拿成绩好的说事诉说家庭的不易
考试不理想时痛苦(考好考差晴雨两重天)扬言放弃孩子
如上这些表现有用吗?是在帮助孩子吗?
持续传递信任、温暖和鼓励(罗森塔尔效应)
一定要看到孩子的进步，并对孩子的进步给予相应的鼓励，这么做，就会在孩子内心认为:自己一定是最棒的!
不翻旧账，不传递指向未来的焦虑，而是传递正向暗示。
3、科学实施心理训练，助力学生健康成长
团体训练
对中考、高考学生进行团体训练:稳定心态，提高考试成绩(衡水中学、哈三中等)人际关系问题
家庭功能失效、亲子无法沟通问题
个体训练(解决创伤带来的问题)
提高备考效率和考场发挥临近大考成绩滑坡
会学不会考(考场上无法集中注意力;看不懂题意，看错、看漏条件，写字于抖、腿颤、手心冒汗;念乖加快、胸闷，小便频繁;遇到难题头脑空白，回忆知识困难，做选择时怀疑自己的判断;写对了，抄错了)
丢分问题严重的(不丢分的人<30%，丢分人数>70%丢分5--100分)被诊断为各种“症”的训练后很快消解了不良症状，很快复原复学。
河南省，新乡市2024/01/09 11:39
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